在怀了宝宝之后，女性的心情就会变得喜悦，经过40周左右的时间就可以顺利生产，但这时也会发现自己的身体，出现了微妙的变化，除了肚子有了赘肉之外，阴部也开始变得松弛，那么缩阴哑铃有效吗？
1、阴道是一个非常神奇的器官，里面的肌肉具有很大的弹性，尤其是顺产的女性，在生完宝宝之后都会出现松弛的现象，这就需要通过正确的方法加强锻炼，缩阴哑铃是非常有效的一个选择，但是每天要使用两次，每次坚持10分钟，在锻炼一段时间以后，效果会非常明显。
2、女性来月经的时候也要注意自己的个人卫生，穿纯棉质的内裤，不要选择那些蕾丝的化纤材质，不然很容易造成细菌的交叉传播，在清洗内裤的时候，要和其它的衣物区分开，采取专门的盆子，在这之后放到阳光下长时间的晾晒，才能够有效的把上面的细菌消灭掉。
3、在日常生活中，女性要注意对自己的腰和子宫部位保暖，不要长时间的弯腰和下蹲，每天选择用温和的淡盐水，来对外阴的部位进行清洗，在排完小便之后，要用湿巾擦拭，选择从前往后的方法，这样能够有效的杜绝各种炎症的发生，出现了白带异常或者阴道出血的现象，就要及时治疗。
