很多人都说一白遮百丑。这句话确实是有道理的。因为皮肤已经占了身体一大部分了，所以皮肤亮白也会显到人特别的漂亮。追求白是每个女人的梦想。维生素c就有很强的美白效果了，那么维生素c美白方法有哪些？
维生素C1000mg可以通过食物去摄取的。这样坚持下去，就会感觉皮肤已经慢慢变白了。但是一天的量是一定不能超过C1000mg的，如果摄取太多的，是非常容易导致中毒，所以这对身体也会产生不良的影响。
维生素c一天也是可以分几次来服用的。可以早上服用500mg的维生素c，然后中午也可以服用300mg的维生素c的。最后晚上服用200mg的维生素c的。这样也是很容易吸收的。让身体分三个阶段来吸收的。
但是一定要注意了，维生素c是不能空腹来服用的，也不能用茶叶水来送服的。因为这样不仅会影响维生素c的效果的， 也会导致维生素c没有作用了。维生素c是很不耐高温的，所以不能让药物消失了。其次，还是可以吃多点维生素c类的水果和青菜的，这样效果也是十分好的。
