有时候明明不想笑，但看见别人笑个不停，自己也忍不住笑起来，这其实是一种笑声传染，那么，这是怎么回事呢？有哪些忍住笑的方法？下面本站小编就带来介绍。
“哎呦，你别笑了，你在笑些什么啊”“我看你笑我也想笑。”为什么看见别人一笑自己就也控制不住笑呢?
这种现象被称为“社会性笑声传染”，也称为“社会性笑”。这其实与我们大脑中的镜像神经元网络有关。
镜像神经元网络最早是在研究灵长类动物的大脑时发现的，后来科学家们也在人类大脑中发现了类似的神经元网络。当我们观察别人做一些动作或表情时，镜像神经元会在我们自己的大脑中激活，仿佛我们自己在做同样的动作或表情。
所以当我们看到别人笑的时候，镜像神经元会模拟出笑的感觉，引发我们自己的笑反应。
而且，人类是社会性动物，我们倾向于与他人建立情感共鸣和社会认同。所以看见别人笑的时候，我们往往会感受到他们的喜悦和快乐，这也会激发我们的喜悦感，导致我们也开始笑个不停。
1、深呼吸：当笑意袭来时，尝试进行深呼吸，让自己的气息变得深沉和稳定。这有助于让你放松并缓解笑意。
2、集中注意力：将注意力集中在其他事物上，例如聆听音乐、阅读书籍或思考一些严肃的问题。这可以分散你的注意力，帮助你控制笑意。
3、练习忍笑：通过观看喜剧或搞笑视频，练习控制自己的笑意。这可以帮助你培养忍笑的技巧，使你更容易在需要的时候控制自己。
4、嚼口香糖：这可以分散你的注意力，使你不那么容易笑出声来。咀嚼口香糖还可以增大嘴部的运动范围，有助于掩饰你的笑容。
5、用鼻子吸气嘴巴呼气：用鼻子深深地吸气，然后缓慢地用嘴巴呼气，这样可以帮助你放松并缓解紧张情绪。
6、练习冥想：冥想可以帮助你放松身心，提高专注力，从而更容易控制自己的情绪。
7、调整坐姿：坐直并稍微向前倾斜，这有助于你保持警觉，同时不会让你感到过于紧张。
8、喝一杯水：喝水可以帮助你放松身心，同时可以让你把注意力集中在其他事物上，从而不会过于关注自己的笑意。
9、数数：数数可以帮助你集中注意力，同时可以让你放松并缓解紧张情绪。
10、练习自我控制：通过反复练习自我控制，可以帮助你更好地控制自己的情绪，从而更容易控制自己的笑意。
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