高考期间，一些家长担心孩子太累，消耗太多，就会给孩子大补特补，比如各种保健品等等，那么，高考期间要给孩子吃保健品吗？下面本站小编就带来高考常见健康问题应对指南。
一到考试季，很多家长就开始咨询保健品的选用，温馨提醒，考生家长千万不要踏入寄希望于依靠保健食品取得好成绩的误区。
如果考生食欲正常，应从日常饮食中获取均衡营养;如因情绪紧张，严重影响进食，也可就诊心理科、中医科或营养科门诊调理。
考生家长一定要搞好考生的饮食卫生，不要给考生吃剩下的饭菜，天气炎热，如果食物储存不当很容易造成肠胃不适，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;不要给考生吃太多的生冷食品，以免考生出现肠胃不适、腹泻等病症，影响考生的备考状态。在饮食选择上应本着高蛋白、低脂肪的原则，并保证营养素的科学摄入。可以熬些绿豆汤，银耳莲子羹等既美味可口、又营养丰富、清凉祛暑的食物。迎考期间，考生的脑细胞消耗很多，及时补充蛋白质就显得尤为重要。考生可多食些蛋白质含量高的精肉、鸡、鱼等食品，家长也可为考生准备量少而品种丰富的蔬菜和水果。有色蔬菜、新鲜水果等富含维生素C，维生素C不仅可以帮考生增强免疫力，还有助于考生提高记忆力。
高考期间建议在饮食上本着高蛋白、低脂肪的 原则，并保证营养素的科学摄入;注意饮食卫生， 剩菜不吃，生冷食品少吃
高考期间不建议喝咖啡、浓茶，咖啡因会加重 痛经;如果出现“醉咖啡”“醉茶”的情况，还会导致 心率加快，加重紧张情绪
考前如何防止失眠缓解紧张情绪?可以给自己 积极的心理暗示，以阅读、听轻音乐、做舒缓运动 、与家人聊天等方式释放压力，用温水泡脚，保证 环境舒适，以呼吸放松法、肌肉放松法帮助入睡
不要在最热的时候出门，做好防晒，户外活动 尽可能在阴凉处进行，及时补充水分和电解质。
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