炎热的夏天是紫外线最强的时候，如果不采取防晒措施的话，我们的皮肤会变红，晒黑，脱皮等，晒黑后需要修复一段时间，晒黑后怎样才能更好地修复呢？
夏天暴露后，应如何补救？
1、使用冰牛奶冷静
晒黑后皮肤表皮温度持续上升，皮肤发炎发痒，黑色素分泌增加，皮肤变黑，首先要迅速冷却皮肤。只用冰奶洗脸有助于降低温度，用温和的氨基酸洗颜料清洗脸部表皮的灰尘和油脂。应该注意的是，暴露在阳光下后，皮肤会变得更加敏感和脆弱。我们必须冷却皮肤，然后用洗面奶洗脸。我们不能用手用力摩擦它们，否则它们会加速血液循环，使皮肤温度更高。
2、用芦荟胶消炎
众所周知芦荟胶具有消炎的功效，能够有效的减轻被太阳暴晒之后出现红肿灼烧的疼痛感。取出新鲜芦荟，去皮取出芦荟凝胶，放入冰箱冰10分钟左右，在脸上喷上适量的清爽水补充水分，打碎芦荟凝胶涂在脸上20分钟后用清水清洗，然后涂上保湿水。需要注意的是，晒黑后也可以直接涂上冷芦荟水。
3、为身体补充维生素C和维生素e
强烈的紫外线照射是暴露后皮肤受伤的原因之一，增加身体自由基的数量，使皮肤氧化，变黑，在饮食方面多吃含维生素c和维生素e的食物，具有抗氧化效果，有助于损伤的细胞迅速恢复，同时抑制黑色素的形成。富含维生素的食物主要有猕猴桃、番茄、西兰花、山楂等。富含维生素E的食物主要有玉米、坚果、肝油、蛋黄、大豆等。
4、用西瓜皮来敷脸
到了夏天是西瓜上市的季节，西瓜白色的果皮，具有一定的消炎和镇静的功效，被太阳暴晒之后可以使用冰镇的西瓜皮来进行敷脸，能消肿止痛。把西瓜的绿皮和红色的果肉去掉，留下白色的果实，切成薄片，放在冰箱里冰十分钟左右，洗脸后在脸上涂上保湿水，把西瓜皮涂在脸上20分钟后用水洗就可以了。
5、使用补水口罩
阳光照射后，除了消炎和镇静之外，还要做补水的工作，在阳光照射后的一周内，每天睡觉前涂上补水口罩，使皮肤细胞充满活力，迅速修复皮肤。
温馨提示：被太阳暴晒之后一定要立即为身体补水、镇静和消炎，夏季应该涂抹防晒霜或者遮阳伞来防晒。
