胃胀气是指我们的上腹部有胀气感，从外侧可以看到明显的胃突出，连续放屁等。胃胀气的原因是，胃、十二指肠炎、逆流、肿瘤、胃液分泌发生变化时，胃的排放速度变慢，积累在胃里的食物对胃壁产生压力，同时食物在胃内过度分发后产生大量气体，胃内的压力变高，胃胀气。胃胀气可能是胃本身的毛病，也可能是肝、胆囊的问题。那么，胃胀气怎么办？
1、慢慢咀嚼，吃饭时慢慢咀嚼，不张开嘴边咀嚼，边吃边喝汤，容易引起消化问题胀气。
2、咀嚼米汤，米汤和大麦粥对胀气、排气、胃灼热等缺点有效。用5分钟的水加入1分钟的米(谷子煮10分钟。盖上盖子，慢慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝几次。
3、喝醋，用一勺纯苹果醋加水，正餐时抽，有助于消化。早上起床的时候也可以喝柠檬水。也有治疗和清血的作用。
4、远离错误组合食物，食物组合不良会带来消化问题。例如，蛋白质和淀粉不是好伙伴，蔬菜和水果也不好组合，牛奶不应该和三餐一起使用，糖不应该和蛋白质和淀粉一起使用。
