胃胀气是一种比较常见的症状，但是一旦人们出现了胃胀气之后又会非常痛苦。所以建议大家对胃胀气的原因最好有一定的了解，这样才能预防胃胀气。了解其症状才能及时发现并且治疗。那么胃胀气的原因是什么呢？
胃胀气的原因是什么
人在非常饿的时候一下子吃的太多了是会导致胃胀气的，因为一下子吃太多会超过肠胃蠕动的能力。这样食物在肠胃中停留太长时间了，就容易出现胃胀气。在吃东西的时候经常狼吞虎咽，食物没有被嚼碎这样会导致肠胃消化时间过长，还会导致胃部粘膜受到一定损伤。除此之外，缺乏锻炼也会导致胃胀气的出现。吃了容易产气的食物，导致胃部受凉也会引起胃胀、打嗝等症状。
胃胀应该怎么办
如果出现了胃胀，则应当马上躺下来双脚弯曲，然后用温热的毛巾敷在肚子上。还可以用手按摩腹部，这样可以促进肚子里的气体排出来。如果吃的太饱了，饭后应该走动一下促进肠胃的蠕动，这样也能够一定程度上的缓解胃胀气。但是最好的解决方法还是从源头抓起，平时不要吃太多了。
