天天喝蜂蜜好吗？蜂蜜一般适合在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时吃。但是，对于有胃肠道疾病的患者，为了发挥医疗作用，必须根据疾病确定食用时间。
一、人经过一夜的睡眠后，体内的大部分水分被排出或吸收。此时，清晨空腹喝一杯蜂蜜水，既能补充水分，又能增加营养，对老年人来说，还能促进排便。
利于保健。正常情况下，人体内的钠一般不会缺少，如果每天早上喝一杯淡盐水，长期以来，体内的钠含量过高，可能会引起高血压、肾炎等疾病。重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多，钠盐丢失时，需要适量饮用淡盐水，补充水分和电解质。
二、睡前喝一杯冷热水比喝蜂蜜水更有利于养生保健。蜂蜜虽说不是简单的蔗糖，但毕竟是糖类，所以不应该每天晚上睡觉前喝。晚上喝一杯凉开水是很有必要的，因为有些人白天喝水不够，晚上喝一杯水不仅可以适当补充一些水分，能起到清爽、清咽、止咳的作用，更重要的是为机体一夜的新陈代谢准备足够的水分。人体内只有水分充足，才能充分发挥组织细胞的代谢活动。另外，午休后喝一点淡茶也是值得提倡的，可以消除午饭时的油腻，提高精神，使下午能够更好地工作。
秋天早上喝蜂蜜的原因
一、秋天最大的气候特征是干燥，蜂蜜湿润，适合秋天服用。因蜂蜜的效果而异，所以必须根据自己的需要选择最合适的。
二、爱上火吃槐蜜。爱上火的人，秋天口干舌燥，有火灾症状的人，最好选择槐蜜。润肺、干燥效果好。
三、体弱吃枣花蜜。枣花蜜颜色深，果糖含量高，微量元素含量特别丰富，具有安神补血的效果，是中老年妇女和儿童和体弱者的理想食品。
注意事项
早上喝蜂蜜，能快速补充体能，使一天充足的精神。但而，脾胃虚寒的人应该先吃点东西再喝。例如，他们可以在早餐中喝蜂蜜水，或者在馒头或面包上涂蜂蜜。禁止空腹喝蜂蜜会导致腹泻。
