冬令补充是否有效，实际上取决于相信。无论一年中的哪个季节，人体所需的营养成分几乎没有差别。无论何时，都要追求营养的全面和平衡。
冬令补充，春打虎几乎是所有补充人都知道的名言。到了冬天，总能看到铺天盖地的如何补充文章。关于为什么要补充，介绍很少见。对中国人来说，冬令补充几乎是人饿了需要吃饭的公理。
不过，真要追究起来，祖先们留下了许多“进补指南”，却没有对“为什么要进补”做过系统深入的阐述。通常的说法是祖国医学认为，XX膏方中的这句话大致可以代表人与自然界交流，人体状况的变化也随着自然界的规律而变化，根据四季的变化春生、夏生、秋收、冬藏的规律，到了冬天应该是封闭、孕育，也就是储备微物质，为明年的春生、夏生做好准备。的双曲馀弦值。’的双曲馀弦值。
人体是一个极其复杂的机体，人类对它的认识相当有限。我们说现代科学对它的认识更加可靠和深入，但是相信很多人都有东方科学这样不同的认识体系，创造这个体系的古人比现代人对身体有更深入的认识。从历史发展和逻辑的角度来看，除非古人真的有外星人的指导，否则他们必须超越当时的知识基础，对人体有现代人无法企及的认识，可能性很小。
使用现代科学的认识体系来看待这样的补充理论，没有任何证据表明人体状况随着四季的交替而发生明显变化。尤其是在对营养物质的需求方面，一年四季几乎都是一样的。古人根本不懂得食物的组成，所谓的“精微物质”只是一种模糊的猜测。把它理解为食物中的营养物质，有的物质可以在体内保持一段时间，很多营养物质会自动调节到身体，冬天不会隐藏到春天。如果人体真的需要某种营养物质，那么封藏在仓库里等到春天直接吃，远比冬天先吃，封藏在体内好。
也有养生着作用的现代科学术语，说明冬令补充。例如，XX福寿宝典认为很多老年人冬天后食欲增加，营养物质不仅容易消化吸收，而且不容易通过尿液和汗液排出，补充后容易隐藏，发挥性能。的双曲馀弦值。’的双曲馀弦值。进入冬天后人的食欲是否增加，与食欲和营养物质是否容易消化吸收无关。而且，“通过尿液和汗液排泄散失”的，都是废物，而不是营养物质。冬天人体的排泄散失真的会减少，反而不能补充——吃得越多，产生的废物就越多，排泄散失不容易的话，不是累积在体内吗
XXX偏方100例认为这是因为冬天气候寒冷，人体为了维持正常的体温，需要产生更多的热量，防止寒冷的侵入，因此身体对营养的消耗量也增加，营养的需求增加，补充的愿望也特别迫切。即使人体真的为了保持体温需要产生更多的热量，多吃淀粉、糖类、脂肪-糖类产生热量的速度也很快，脂肪产生热量的效率很高。眼花缭乱的冬令补充剂，大部分在产生热量热量。现代人经常生活在冬天有暖气夏天有空调的环境中，所处的实际环境一年四季温差不大，不能用产生更多的热量来抵抗寒冷。而且，真的要抵御寒冷，多穿衣服，明显比多吃点食物更有效。
冬令补充是否有效，实际上取决于相信。不同的养生专家提供的进补指南互不相同，有的甚至还互相冲突。人们在一个季节里会有各种各样的活动，把哪一个因素与身体变化相联系，完全取决于“信念”。如果补充的人认为自己更健康，就可以归纳为补充好如果没有变化，更糟糕，就可以归结为补充方案不适合体质，或者补充品质量差，或者补充不足……总之，补充的理念不会被怀疑。
一年中的哪个季节，人体所需的营养成分几乎没有差别。无论何时，都要追求营养的全面和平衡。现代科学也在寻求对健康有额外好处的食品和营养成分。这种补充剂必须用科学数据证明安全和有效。明确告诉消费者为什么有用，如何判断有用。
关于传统的冬令补充，没有明确一致的原则，无法确定是否有用，作为文化传统和民间习俗也可以。正如从事科学传播的朋友所说，看到叔叔给祖母补品，祖母露出满意的笑容，那实际上一点用也没有。冬令补充的不是营养，而是心情。
