夏天阳光强烈，人体经常感到缺水，相信喝水、吃冷饮、吹空调是很多避暑方法。但是，这些避暑方式隐藏着对健康的威胁哦夏天人体最害怕的六件事会危害身体，一起来看看吧。
女人夏季最怕6件事情：
1、颈椎最怕吹
颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
2、喝水最怕快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水过快，水分就会快速进入血液，肠内被吸收，使血液稀少，血量增加，心脏不好，特别是患有冠心病的人，会出现胸闷、气短等症状，严重的可能会导致心肌梗塞。因此，夏天喝水不要喝得太快，要少量多次。每次只喝100-150毫升，身体吸收更好，不贪婪，10度以上的温水对身体最好。
3、眼睛最怕晒黑
烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家注意到，眼睛怕冷怕热，不注意防晒霜，容易提前老化，引起各种眼病。上午10点到下午4点外出时，最好戴太阳镜、帽子或遮阳伞。太阳镜的颜色是茶色、淡绿色的防紫外线效果最好的桂圆、山药、胡萝卜、枣等，夏天细菌繁殖快，尽量不要用手揉眼睛流水洗脸，可以减少眼病。
4、早上练习最早
夏天明亮，很多人早点去公园练习。但是夏天空气污染物最多，一般早上6点前还没有完全扩散。此外，在日出之前，由于没有光合作用，绿色植物附近不仅没有太多新鲜的氧气，而且还积累了大量的二氧化碳，这不利于健康。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
5、家里最怕灰
夏天闷热，湿度大，灰尘容易附着在空气中，进入人的皮肤和体内。肉眼难以发现，人们经常疏远清扫，长期漂浮在空气中，大量附着在物品表面，成为空气中螨虫和霉菌孢子的栖息地。这些脏东西有机会进入呼吸系统，引起哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天增加清洁次数，两三天清洁一次。
6、肠胃最怕冷
夏天是肠道疾病的高发期，专家建议这个季节不要吃太冷的东西，特别是早上起床和晚上睡觉前。为了立即保温胃肠，吃凉拌食物时，加入姜和芥末，可以暖胃杀菌。
夏季女性养生保健5个注意事项:
1、不涂化妆品
口红过多，口红中的油脂渗透到人体皮肤中，有吸附空气的灰尘、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害病原菌可以乘机进入口腔，容易引起嘴唇过敏症。眼睛周围涂上眼影粉，汗水会把眼影放进眼睛里，用手揉的话，细菌会进入眼睛里，容易染上沙眼和红眼病。
2、不洒香水
涂香水的部分，用太阳光照射会引起化学变化，引起红肿刺痛，严重发展成皮炎。正确的方法是，洒香水的部位应该是太阳穴、耳朵后面、脖子后面、肘部内侧、胳膊、膝盖内侧和裙子下摆的内侧，洗头时最后一次用清水滴几滴香水，可以长时间保持头发的香味。另外，可以在手帕、衬衫和饰品上洒香水。
3、夜间护肤不需要白天的化妆品
人在睡眠中全身放松，毛孔自然松弛，容易吸收化妆品的营养。但是，夜间护肤不应该使用白天常用的露水、霜、脂肪等半固体化妆品。这种用品容易堵塞毛孔，皮肤不能顺利代谢。因此，夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄，容易被皮肤吸收。
4、不用生水清洗会阴
生水是指未煮沸的冷水。生水中含有很多病原菌，如性病原体等，如果用生水清洗会阴，水中的病原菌可能会附着在外阴、大小阴唇、进入阴道破损处，在那里生长繁殖而生病。根据相关分析，许多尖锐湿疣女性患者有用生水清洗会阴的共同点。因此，有关专家建议：妇女不要用生水(包括温水或沸水加冷水)清洗会阴，一定要把水煮沸后才能使用，以免引起疾病。
5、不戴金属饰品
夏天出汗多，耳环、项链、手镯中含有的镍、铬溶于汗水，渗入皮肤，引起接触性皮炎。
夏天养生重养心多喝粥有利补养
夏季的特点是昼长夜短，人们的起居和作息时间应随之做一些相应调整，适当地减缓生活节奏，专家也特别提醒，立夏之后应增加短时午睡，有利于戒躁养心。
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