现在是荔枝发售的好季节，大家又可以吃饱了。荔枝味甘，酸，性温，入心，脾，肝经，无毒，生津止渴，益肝，补脾，益血。由此可见荔枝的食疗效果多，营养价值也高，但不要吃得太多。荔枝吃得太多会着火。
荔枝的食疗效果
1、补脾益心
荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温止疼痛、补心安神的效果荔枝核具有理气、散结、止痛的效果，可以停止呃逆、止泻、顽固性呃逆和五更泻者的食疗效果
2、防雀斑
荔枝肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、c、叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内富含维生素，可促进细血管血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。
荔枝适用于人们
糖尿病患者慎重使用荔枝，阴虚火旺，有内热症状的人不要吃，不要加重内热症状，阴虚引起的喉咙痛、牙龈肿胀痛、鼻出血等症状的人不能使用荔枝含有单宁、甲醇等，多吃容易内热，阴虚引起的患者不能使用。除了有内热过多症状的人可以吃，特别适合产妇、老年人、体质虚弱的人、病后调养的人，贫血、胃寒和口臭的人也很适合。
吃荔枝防火三招
1、喝盐水
喜欢吃荔枝但怕干燥热的人，在吃荔枝的同时，可以多喝盐水，也可以在20-30克的生地煮瘦肉和猪骨汤，和枣一起煮水喝
2、加入盐水冻结后吃
荔枝连皮浸入淡盐水中，放入冰箱冷冻后吃，不仅不起火，还能缓解滞后，增加食欲。浸泡一杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，可以减少荔枝多引起的滞胀和腹泻。
3、荔枝壳煎水服用
如果荔枝吃得太多，腹胀、腹痛频通称中毒。中毒可以用荔枝壳煎水治疗，也可以吃几片新鲜的柠檬和柠檬茶，消除膨胀和疼痛。
推荐新味道:荔枝甜酸奶
原料:荔枝肉200克，酸奶100毫升，蜂蜜3克
做法:用淡盐水浸泡新鲜荔枝肉几分钟，加入从冰箱取出的酸奶，感到酸，加入蜂蜜特别适合夏天作为男女老少最受欢迎的饮料。
保健效果:荔枝着火，酸奶着火，阴阳中和，酸奶是高钙食物，不仅补钙，还得到丰富的维生素b族，荔枝肉可以养血保护肝脏。蜂蜜也具有美容养颜功效。
