现在生活水平提高了，很多年轻女性用各种健康食品养颜，不想买病。他说，包括众所周知的知名品牌女性健康食品，含有一定的雌激素。雌激素是一把双刃剑，确实可以延长女性的青春期，但也带来了乳腺导管上皮细胞增生、癌变的风险。
乳腺增生乱吃健康食品引起的灾难
药剂师注意到，专家认为女性经常吃含有雌激素的健康食品。据统计，检测出的150例乳腺增生患者中，各年龄段都有，她们多年服用含雌激素的健康食品。因此，女性在吃各种健康食品之前，最好去医院测试雌激素水平。如果自己的雌激素水平很高的话，就不要再吃这样的健康食品了。不那样的话，补充过多的雌激素会导致乳腺增生。想通过雌激素替代疗法缓解衰老的闭经女性，定期进行乳腺检查，每年检查一次，以免乳腺增生恶化。对于可能含有丰富雌激素的健康食品，更年期的女性可以在医生的指导下服用，但年轻女性不能乱服。特别值得注意的是，未成年女孩不适合乱吃健康食品。另外，准备怀孕的女性、孕妇、哺乳期的女性、乳腺癌、乳腺增生、子宫癌患者必须慎重使用。
滥用健康食品，引起不孕症
药剂师注意到许多口服性健康食品中含有化学药物成分。对于女性的性健康食品，含有高浓度的雌激素，长期过度食用的话，女性的内分泌、生理周期紊乱，甚至会导致不育。苍蝇粉、红蜘蛛、美国狂女等大量未经批准的保健用品，明显摆放在保健品店，而且畅销。据专家介绍，这些未经批准、不合格的保健品只是暂时有一定的效果，不能长期使用。专家们对畅销健康食品进行化学分析研究，发现该健康食品含有高雌激素，超过人的正常耐受力，长期服用皮肤柔软，但不育。但是，这种健康食品是消费者购买率最高的。这种产品包装上也写着适用于高血压、心脏病患者，但实际上高血压和心脏病患者擅自服用对患者身体有很大危害，甚至有生命危险。
排毒养颜，引起继发性便秘
药剂师注意:专家认为排毒养颜产品多以黄色和芒硝为主要原料，绝对不能长期使用。发生便秘的患者使用排毒养颜产品确实可以起到排泄的作用，但长期使用往往产生像吸食毒品一样的依赖性，并导致继发性便秘，而且很难在短时间内治愈，上述病例就属于这种情况。不少人认为大黄是一味常用中药，很多中成药或中药保健品均将其作为重要成分，但仅限于治病，无久用之理。从中医药的角度来评价，“排毒养颜”的方子多把大泻和大补的药放在一起也是不妥的。我国传统医学将大泻和大补药放在一起，只是针对疾病的特殊情况。产品原本是治疗急病的药，说明书上写的症状是便秘、痤疮、斑点等慢性病，而且说明书上没有明确记载服用多长时间，长期服用肯定会成为问题。女性认为排毒养颜是从日常饮食和生活习惯开始的。学习营养学，成为自己的营养师，彻底摆脱对药品的依赖。
生活中应多吃天然保健食物
苹果被视为美容圣品
苹果营养丰富，是广泛使用的天然美容产品，被很多美容爱好者视为美容圣品。苹果含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇等。其中含有大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素c可以抑制皮肤中黑色素的沉着，经常吃苹果可以淡化脸上的雀斑和黄褐斑。此外，苹果中丰富的果酸成分可以使毛孔光滑，并具有祛痘效果。除了
之外，苹果的性能温和，可以作为天然面膜，也可以切片涂抹。对于油性皮肤来说，1/3个苹果变成泥状，涂在脸上15分钟，洗净后用冷水洗脸，可以使角质层变软，使油脂分泌平衡。将苹果切片敷在黑眼圈上也是近年来流行的去除黑眼圈的妙计。最新的医学研究还发现，苹果除了富含维生素和果胶外，还含有大量抗氧化物，可以防止自由基对细胞的伤害和胆固醇的氧化，是抗癌老化的好产品。
猕猴桃被称为水果之王
猕猴桃也被称为奇异果，平均每斤猕猴桃的维生素c含量达到95.7毫克，被称为水果之王。其中含有的维生素C和维生素E不仅可以美丽肌肤，还具有抗氧化作用，有效增白肌肤，消除雀斑和痤疮，同时增强肌肤抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维，每斤猕猴桃的纤维平均含量为2.6克，可促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。此外，猕猴桃还含有丰富的矿物质，可以在头发表面形成薄膜，不仅可以防止头发被污染的空气污染，还可以使头发丰富。每天喝一杯猕猴桃汁对头发的成长非常有益。
樱桃中含有的果酸可以促进角质层的形成
樱桃是含有铁和胡萝卜素多的水果，营养丰富，对血气虚弱的人有补血补肾的作用，饭前吃200-300克可以调节胃肠功能，对消化功能差的人有好处。樱桃中丰富的维生素c能滋润白色皮肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成。
桃子可以防止色素沉着，防止皱纹
桃子是很多人喜欢吃的甜水果，其中丰富的果酸具有保湿效果，可以去除毛孔中的污垢，防止色素沉着，防止皱纹。此外，桃子还含有大量维生素b和c，促进血液循环，使脸部肤色健康、红润。对于粗糙的皮肤，可以用桃子在洗净的脸上擦拭和按摩，然后洗净。这种方法有助于保持皮肤光滑柔软。此外，在洗澡水中加入一点桃汁浸泡也是保持皮肤的好方法。
