我们患上的很多疾病都是由细菌感染得来的，那么细菌从哪里来呢？它们是我们肉眼看不见的，存在于我们生活中的很多地方。
1、床垫
床垫中的微生物影响健康，不是细菌和病毒，而是螨虫，引起过敏性鼻炎和哮喘。根据英国国家床具协会的报告，螨虫寄生在人的皮肤上，每个人每年脱落几磅的皮屑，大部分掉在床上，同时我们睡觉时流失的水分，每年也有45加仑，创造湿润温暖的环境，有利于螨虫的繁殖。专家建议，防止螨虫的最佳方法:
每天通风房间。
2保持被子清爽，有阳光时晒棉，每周用吸尘器清扫床垫和枕头。
3过敏性鼻炎和哮喘患者可以购买具有防螨功能的床单。
2、手
美国最近的研究发现，94%的受访者说上厕所后会洗手，但根据公共厕所的实际观察，只有68%的人遵守请洗手的指示。不干净的手最容易感染食物相关疾病。
3、砧板
食物中含有的病原菌，有可能利用准备食物的时机偷渡到砧板上。
如生肉、蛋类、未清洗的蔬菜、奶制品中隐藏的沙门杆菌。
一个常见的感染途径是生熟食交互污染，所以处理生肉、熟食、蔬果时，最好使用不同的刀具及砧板，要不然在处理不同食物间，要用热水及洗洁剂彻底将刀和砧板洗净，当然自己的手也要洗干净。
4、办公电话
电话听筒可能含有2000种细菌，但大部分无害。但是，感冒的人在你面前使用电话，使用时嘴唇接触电话，打电话后用手擦嘴，揉眼睛，很可能会感染。
5、牙刷
千万不要借别人的牙刷，即使是亲近的家人或朋友。英国牙医学会指出，口腔细菌和病毒留在牙刷上。例如，a疹和鹅肝病毒可以在牙刷上生存两天，即使是干燥的牙刷。
6、厕所
厕所不必担心感染性病和艾滋病，但胃肠可能感染。大多数的胃肠病菌是经由口腔-排泄物的途径传播，而根据研究，超过60%的马桶坐垫受到排泄物的污染。
接触厕所坐垫后，不洗手就吃，不知不觉就吃了厕所里的病原菌。
上厕所前用卫生纸擦拭垫子，这种行为有可能扩散厕所垫子上的细菌。
厕所里其他细菌喜欢群集的热门地点还有：冲水把、水龙头、门把，所以上完厕所后一定要用肥皂洗手，尤其在公厕里，最好用纸巾把手擦干。
7、飞机
不少人感冒是在飞机上被传染的最近英国有两个肺结核病例。跟踪后，我发现我在飞往纽约的机器上感染了它。
长途飞机有节约成本的方法。机舱内的空气循环使用，表示15小时内吸入的空气是300名乘客共同呼出的空气。
虽然民航单位表示，机舱内新鲜空气的比例不应低于50%，但很少见人确实在查验。封闭的空间，重复使用的空气，使细菌和病毒四处飘动，空气干燥，干燥的鼻腔成为适合病原菌的温床。
乘飞机，乘飞机前几天和乘飞机的途中，补充维生素，提高免疫力。
8、笔
根据口腔溃疡药剂制造商Rinstead的研究，除了写作之外，笔的四个用途是咀嚼、刮背、刮脚、搅拌咖啡或茶、通水槽。所以，想把笔放在嘴里的时候，请考虑一下。此外，不要借医生的笔。根据奥地利萨尔斯堡大学的研究，从患者到医生的手，再到医生的笔，医生的笔被许多不同类型的细菌和病毒污染，包括泌尿系统感染和小脓。
9、公共淋浴房
泳池、健身房里的淋浴房，湿润温暖，是传染港脚的最佳场所，最好自备拖鞋。养成良好的脚卫生习惯:每天洗脚彻底擦干是防止香港脚的最好方法。
