在某种程度上，美丽是睡着的。如果女性想让自己变得明亮动人，充分的睡眠是必不可少的。然而，现代城市生活让许多人主动或被动熬夜，即使他们早早躺在床上，睡眠质量也不好。这不仅使白天精神不振，还有可能被以下7个健康问题访问。
1.肥胖
每次缩短休息时间，身体的新陈代谢速度就会下降，无法完成能力转换的过程，激素松弛，食欲大幅增加。你的身体认为是补充能量的时候了，所以吃更多的食物胖。
2.反应迟缓
睡眠不足当然会导致精神不振，对外部事物的反应迟钝，行动总是比别人慢，注意力不集中。
3.产生负面情绪
睡眠不足或者睡眠质量不佳，很容易在第二天对人产生负面情绪，或表现为情绪低落，或表现为情绪暴躁。
4.容易健忘
睡眠少会导致交感神经兴奋度降低，大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。另外熬夜工作会导致身体的超负荷，气血失衡等情况，长期下去会习惯性健忘。
5.性欲下降
男性连续7天睡眠不到5小时，其雄性激素水平就会明显降低，性欲也会大大降低。对女性来说，睡眠不足同样有这个问题。
6.头痛
长时间睡觉或不睡觉，大脑长时间处于供血少的状态，局部缺氧有可能发生，头痛有可能发生。
7.抵抗力下降
人的正常身体各器官功能的排毒是深夜人深睡时进行的，熬夜会打破身体的生理平衡，器官不能正常排毒，最后抵抗力下降。
