发胖是很多女性不想看到的，最近发现自己特别贪婪睡觉，邋遢，要警惕发胖前的征兆因为大多数的初期，很多不容易注意到的征兆，一直想瘦的伙伴看这里，看这里，看这里！
贪婪的睡眠
睡眠很甜，已经有足够的时间想睡觉，或者经常有哈欠，排除过度疲劳的话，肥胖可能就要来了。但是要小心！睡眠不足也会导致肥胖！我们的身体在充分的休息过后运作得最好。长期睡眠不足，身体会产生生理压力，自动储存热量和脂肪适应。这也是许多白领经常熬夜的原因。
如果不是糖尿病、甲状腺机能亢进类疾病，突然食欲增加，特别喜欢喝水和饮料等，多是肥胖的前兆。
懒惰
勤奋的人变得懒惰，有什么事情没有精神，或者总是心里有馀而力量不足，如果没有什么病的话，可能会变胖。
开始感到邋遢
优雅和活力不知道去了哪里即使只增加5公斤，也可能对你的日常生活和形象产生很大影响。如果能恢复苗条时的兴奋和自信信，你会再次找到你的力量吗？想想怎怎样才能找到那种感觉。
赘肉突出
无论是摇晃的上臂、粗壮的大腿还是紧绷的臀部，身体的某个部分都有可能发出紧急信号。另外，上衣不能隐藏腹部的赘肉也是危险的信号。最好考虑加强锻炼，增加热量消耗。不要让你的努力付诸东流。
看电视零食从头到尾吃
很多人有看电视边吃零食的习惯，你知道吗？这时，你的注意力不在吃的东西上，不管吃多少。而这些食品的能量却很高，比如点心、糖果、土豆片、瓜子等，那样吃进去的卡路里也会很多。
长期便秘
如果你便秘持续有一周多了，要开始警惕了，很可能是发胖的信号。因为长期便秘的人，由于营养物质的二次吸收，每日摄入的热量会高于未便秘状态，就易发胖。平时可以多吃纤维素可以维持饱腹感，减少身体对脂肪的吸收，促进消化防止便秘。
