现在是春季，天气变暖，根据中医的理论，春属木对应肝脏，这时是养肝保护肝脏的好季节，肝脏是人体新陈代谢的重要器官，干燥有毒的话，健康当然会受到影响，所以平时要注意肝脏是否有毒
肝脏有毒素的四种表现:
1、指甲表面有凸起的棱线或向下凹陷。
中医认为肝主筋，指甲是筋的一部分，所以当毒素积聚在肝脏时，指甲会有明显的信号。
2、乳腺增生，前乳腺膨胀疼痛明显增加。
乳腺是肝经循环路线的要塞，肝经中存在毒，乳腺增生立即发生，特别是经血排出时，血气充足膨胀疼痛明显。
3、情绪容易抑郁。
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
如何排毒更顺畅
1、吃青色食物。
根据中医五行理论，蓝色食物可以通达肝气，起到疏肝、消郁、缓解感情的作用，是帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青橙和柠檬，用皮做青橙汁和柠檬水，直接喝就行了。
2、枸杞提高肝脏耐受性。
除毒外，还应提高肝脏抗毒能力。这种食物首先推枸杞，有保护肝脏的作用，可以提高肝脏对毒素的耐受性。吃的时候最好咀嚼吃，每天吃一点。
3、按肝排毒要穴。
这是指太冲穴，位于脚背第一、二跖骨结合部前的凹陷。用拇指揉3~5分钟，感觉有点酸就行了。不要用太大的力量，双脚交替按压。
4、泪水排毒法。
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医已经有了这个认识，也被西方医学证实了。作为排泄液的眼泪，和汗和尿一样，确实有对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
