腰痛经常发生在女性身上，特别是OL女性，为什么会引起女性腰痛，应该怎样缓和呢？
一、腰肌劳损引起腰痛
纺织、印染、厨师、理发、酒店员工、销售等工作的人必须长期站立。持续站立，减弱腰肌腱、韧带伸展能力，局部积累乳酸，抑制腰肌正常代谢，腰肌劳损引起腰痛。经常背重物，腰部负担过重，脊椎侧弯症状容易出现，腰肌劳损引起腰痛。
二、受凉、创伤腰痛
经期、分娩和产后受风、湿、寒侵袭，患风湿、类风湿关节炎的妇女多引起脊椎骨刺腰痛。腰扭伤的话，椎间盘有可能脱落，腰痛会变重，也会影响脊椎的屈伸和旋转。
三、泌尿系统感染
由于女性的尿道短而直且尿道外口靠近肛门，常常有大肠杆菌寄生，再加上女性生理方面的特点，增加尿道口污染的机会。如果忽视卫生，则十分容易出现泌尿系感染的症状。腰痛多为急性、慢性肾盂肾炎，有腰胀痛的症状，严重者沿输尿管放射到会阴部。此外，泌尿系结石、结核等疾病也会引起腰痛。
如果有腰痛的女性，可以试一下下面的几个自我疗法，效果也很好的。
1、擦腰法:双手搓热，紧贴腰部皮肤，横向反复摩擦，直到局部微热。
2、热敷法：把炒热的粗盐、粗沙包在布袋里，趁热敷在患处，早晚各一次，每次30分钟，要防止烫伤皮肤。
3、后弯腰：站在距墙壁半米处，双腿与肩同宽，双手叉腰。伸出手掌，四个手指在前面，大拇指在后面。将大拇指压在腰眼上，转动头部，将上半身向后旋转，最大限度地恢复，重复多次。动作缓慢，幅度从小到大，要注意渐进。
