龋齿是生活中很多人出现的，龋齿牙科疾病中容易出现的疾病，这种疾病大家都很害怕，想预防就不会出现，龋齿y如何预防，龋齿如何预防？
龋齿是一种多因素疾病，主要包括细菌、饮食、牙齿和唾液三个方面，缺少一个方面不能龋齿。现在学者们认为唾液作为牙齿的外环境，是影响龋齿的重要因素。
1.细菌龋齿的发生和发展过程中，由于细菌在龋齿发病中起着主导作用，近年来国际公认龋齿是细菌病龋齿的细菌种类很多，最重要的是变形链球菌和乳酸杆菌。这些细菌与唾液中的粘蛋白和食物残屑混合，牢牢地粘在牙齿表面和沟里。这种粘合物叫做菌斑或菌斑。菌斑中的大量细菌产酸，造成菌斑下面的釉质表面脱钙、溶解。临床调查证明口腔中菌斑多的儿童龋齿也多。
2.饮食 在龋齿形成过程中，饮食是细菌的重要作用物。食物中含有大量的碳水化合物和糖，这些物质既供给菌斑中细菌生活和活动能量，又通过细菌代谢作用使糖酵解产生有机酸，酸长期滞留在牙齿表面和窝沟中，使釉质脱矿破坏，继之某些细菌又使蛋白质溶解形成龋洞。龋齿的糖类很多，主要是蔗糖。牙齿发育期，营养决定了牙齿组织的生化结构，钙化良好的牙齿抗蛀性高。食物中含有的矿盐类、主要维生素和微量元素，如钙、磷、维生素B1、D、氟等不足，牙齿抗蛀性低，导致龋齿发病的条件。乳牙在胎儿期即已发生、发育和钙化，母新乳期的营养，对胎儿乳牙的发育虽然没有决定性影响，但加强母体营养仍对乳牙钙化有利的。除非母体患严重代谢障碍病或遗传病，一般乳牙不易受到严重影响。
3.牙齿 牙齿的形态、结构和位置与龋齿发病有明显的关系。牙齿咬面的沟是发育过程中留下的缺陷，深沟内容易留下细胞和食物的碎屑，不易去除，容易诱发龋齿。矿化不足，尤其是缺钙的牙齿，釉质和牙齿本质的密度不高，抗龋性低，容易患龋齿。氟在牙齿矿化结构中的含量微乎其微，但对提高牙齿的抗龋性至关重要。如果牙齿中含有适量的氟，就不容易发生龋齿。乳牙和年轻恒牙的结构和钙化程度还不成熟，容易受龋齿因素的影响，龋齿率高。唾液是牙齿的外部环境，起到缓冲、洗涤、耐炉火、抑菌等作用。量多且稀少的唾液可以清洗牙齿表面，减少细菌和食物碎屑的堆积。量少而稠的唾液容易滞留，有助于菌斑的形成和粘附在牙齿表面。唾液的性质和成分影响其缓冲能力，也影响细菌的生活条件。
预防龋齿是一项非常重要的儿童保健工作，其基本原则是针对发病因素采取相应措施。
1.减少或消除病原刺激物；减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防蛀的重要环节，最实际有效的方法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育，使儿童从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成。小儿可由家长用柔软毛巾或绒布擦洗牙齿。幼儿3岁以后就可以开始学习刷牙。尽量早晚各刷一次，饭后漱口。唾液前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。顺笔，即上虐待从上到下刷，下牙从下到上刷，内外刷，刷后牙咬面也要注意。这样，牙缝和各牙面的食物残渣就可以洗干净，刷牙后漱口。不要横着刷，横着刷容易损伤牙龈，也不要刷牙缝的残渣。1975年，卫生部、轻工业部和商业部共同召开了全国牙刷会议，制定了保健牙刷的临时规格。1989年卫生部又召开了全国卫生标准技术委员会，牙刷分会委员会对暂行规格。幼儿牙刷标准毛束不超过2列，每列5~6列，毛质柔软，小学生使用的牙刷毛不超过3列，每列6~7列。又制定了初中生牙刷标准，以备成人牙刷为参考。
应该注意儿童的饮食习惯，按时增加各种辅食，多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，不仅可以增强牙周组织，还可以擦牙咬面，使沟变浅，有助于减少沟的龋齿。
2.减少或控制饮食中的糖；我国是以谷类为主食的国家，很难控制饮食中的碳水化物防龋。但近年来，糖制食品和各种饮料明显增加。要注意宣传，家长教育孩子养成少吃零食和糖果点心的习惯，睡前不吃糖，注意孩子三餐的质量。从幼儿开始，多吃蔬菜、水果、钙、磷、维生素等食物。尽量吃粗粮。要重视母乳喂养宝宝。最近，国际上提倡控制饮食中的碳水化物，使用代糖降低龋齿，在我国现在不现实，不经济。最近，据报道，美国常用的代糖含有毒性，引起了国际关注。
3.增强牙齿的抗龋性 主要是通过氟化法（fluoridation）增加牙齿中的氟素，特别是改变釉质表面或表面的结构，增强其抗龋性。近代被认为效果较好的方法有：自来水氟化（central water fluoridation）、学校饮水氟化（school water fluoridation）、牙面涂氟（topical fluoridization）、含氟牙膏刷牙（fluoridetoothbrushing）、氟溶液漱口（fluorde mouthrinse）等方法。
自来水氟防龋是由供水中心自动添加氟钠，将水的氟含量调节到防龋的适当浓度。这是目前效果最好的方法。对自来水氟化法在国际和国内都有相反的两种见解，因此，只有少数国家和地区采用。我国广州试行实验区自来水氟化观察多年，氟化量计算不当(采用世界卫生组织推荐的参考量)，广州地区儿童发生氟斑牙，引起家长不满，现停止全面氟化。
我国位于三个地区，高氟地区多，各地区水源、气候、农作物等氟含量不同，饮食种类和习惯也不同，儿童每天的氟摄取量必须仔细计算，因此在我国强调自来水氟防龋是不现实的。
总不能在高氟区使用，有氟牙的孩子也不能使用。
钦水氟化法是在托儿所、幼儿园、小学和中学的公共饮用水中加入氟化钠，提高水氟含量的防龋浓度，这些儿童在园和学校时间的饮用水量小，但氟化量必须正确计算。
龋齿的预防方法有很多，龋齿的预防首先要选择合适的方法，用合适的方法预防疾病是有效的，龋齿的预防不顺利的话会发生很多疾病，所以必须尽早预防。
