有些人喜欢吃东西自己住，但爱吃不一定吃。有时候，吃一些食物比吃药更有效，真的很厉害吗？接下来一起调查一下吧！
香蕉缓解不安。
我们知道香蕉被称为快乐的水果。吃香蕉可以减轻心理压力，缓解不安抑郁，更快乐，生活节奏这么快，生活压力变大的今天，需要吃香蕉解冻
葡萄干有助于降压。
葡萄干是常见的零食，其中钾元素多，钾有降低血压的作用，高血压的人可以适当多吃葡萄干，有助于降低血压！坚持吃更有效！
一杯酸奶防止膨胀。
酸奶是我们熟悉的食物，喝酸奶有助于改善胃肠，促进消化吸收，肠道消化不良容易膨胀，喝酸奶有助于解决膨胀，专家建议每天饭后或饭前2小时左右喝酸奶，对便秘和膨胀有一定的疗效。
8粒杏干防肾结石。
杏干中含有丰富的饮食纤维、钾，有助于防止矿物质在尿中积累，形成草酸钙结石，最常见的是肾结石，所以经常吃杏干有助于预防肾结石
喝姜茶缓解胃。
晕船的出现给我们的旅行带来了很大的烦恼，晕船等情况也很困扰，为了解决这个问题，可以用生姜解决。例如，1/4勺姜粉、0.5-1勺姜粉、1杯姜茶可以发挥止吐效果。生姜治反胃高效安全，不会产生口干、头晕等副作用。
吃梨降血脂。
梨是常见的水果，含有食物纤维，这种食物纤维有助于冲走体内的坏胆固醇，有助于有效降低血脂，保护心脏！
2勺蜂蜜止咳。
咳嗽是一种烦人的疾病，咳嗽严重，肺咳嗽不出来，此时只需2勺蜂蜜就能停止咳嗽，效果超过非处方咳嗽药，专家表示蜂蜜的抗氧化剂和抗菌属性有助于缓解咽炎的红肿。
白菜防胃溃疡。
白菜是生活中常见的蔬菜，白菜中含有的营养素可以有效地杀死幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是胃溃疡的主要原因，多吃白菜有助于预防胃溃疡，有助于健康！
4个无花果防止痔疮。
干无花果中含有3克饮食纤维，大便柔软，可防止痔疮复发。无花果中含钾和锰分别可满足人体日摄入量的5%和10%。
一杯橙汁缓解疲劳。
现在人们的工作压力很大，经常疲劳。此时，我们可以喝一杯橙汁。橙汁中含有丰富的维生素c，可以帮助身体提供能量，缓解疲劳！
喝洋甘菊茶缓解燃烧。
甘菊能缓解消化道炎症、痉挛、膨胀等症状。在约280克的热水中加入2茶匙甘菊，盖上盖子浸泡20分钟。每天分几次喝，可以缓解燃烧的不快感。
生活中有很多食物对我们的健康非常有益，甚至比药物更有效，但是吃的时候一定要注意不要贪婪哦。我们不仅要学会做聪明的食物，还要吃！
