乳房是女性形态美的一部分，让母亲们感到骄傲。但是，乳房也可能生病，乳腺增生就是其中之一。在乳腺疾病中，这种疾病的发病率最高，尤其是对于30-50岁的母亲。乳腺增生的症状是什么？如何治疗乳腺增生？预防乳腺增生的方法有哪些呢？
乳腺增生的日常饮食要点相关研究人员对乳腺增生、乳腺癌等其他乳腺疾病的高发地区和低发地区的饮食结构进行比较分析，发现乳腺增生、乳腺癌等其他乳腺疾病的发病率低的人的饮食结构中鱼和维生素d的食物占多数。这表明鱼蛋白、维生素d有保护乳腺、预防乳腺疾病的作用。最近报告称，β胡萝卜素、维生素c、纤维素、单糖和多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。
乳房是女性形态美的一部分，让母亲们感到骄傲。但是，乳房也可能生病，乳腺增生就是其中之一。
为了预防乳腺增生，营养学家警告人们在限制高脂肪饮食的同时，应该多吃以下有利于乳腺保障的食品。主食有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及其产品和杂粮蔬菜类食品有大蒜、洋葱、芦笋、南瓜、黄瓜、苦瓜、甜瓜、甜瓜、西红柿、蔬菜、莴苣、萝卜、萝卜、蔬菜等鱼类，特别是甲鱼、泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、乌贼、海带、石花菜、海嵩子等
乳腺增生患者不能吃咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现，女性每天喝白酒，患乳腺肿瘤的机会大大增加。
乳房是女性形态美的一部分，让母亲们感到骄傲。但是，乳房也可能生病，乳腺增生就是其中之一。
乳腺增生患者最好少吃或不吃蜂蜜。许多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中有激素，所以提醒乳腺增生患者吃不确定的东西。
另外，乳腺增生患者必须控制自己对脂肪的摄取，多吃蛋、黄油、甜食的绿色蔬菜、水果、新鲜鱼、牛奶制品。甲鱼，泥鳅，黄鱼，海参，海带富含多种微量元素，有保护乳腺，抑制肿瘤生长的作用；菌类食物香菇，银耳，猴头菇等能增强免疫功能，防止乳腺恶性增生。富含维生素B6和维生素E的食物如米糠，酵母，花生，芝麻，核桃都可防止乳腺恶性增生，促使囊性增生康复。
乳腺增生的4大饮食禁忌
(1)女性滥用含有雌激素类的健康食品，长期使用美容化妆品，更年期女性长期使用雌激素过多，被认为是引起乳腺疾病的原因。
(2)禁止姜、蒜、辣椒、韭菜、青椒、油炸食品、动物脂肪、甜食、补充食品等辛辣刺激性调味料和食物。
乳房是女性形态美的一部分，让母亲们感到骄傲。但是，乳房也可能生病，乳腺增生就是其中之一。
(3)禁止吃咖啡、可可、巧克力等食品。这种食物含有很多黄布丁，会促进乳腺增生，所以女性们应该不吃这种食物。
(4)饮酒也被认为是乳腺疾病的敌人。有研究发现，女性每天喝白酒，患乳腺肿瘤的机会大大增加。
