很多女性为了追求丰满的胸部使用丰满的奶油隆胸，但是我们日常生活中的很多食物都有丰胸的作用。那么，吃什么食物最有效呢？让我们一起来看看。
第一类 食用菌类：
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
第二类 鱼类：
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第三类 水果类：
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第四类蔬菜:
与主食合理组合有利于健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
第五类 牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。
小麦面粉、玉米、大豆、杂粮等谷类有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素有助于身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，降低胆固醇。不溶性纤维素有助于消化系统的健康，预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
小编温暖提示:以上食物不仅能丰胸，还能抗癌，女性朋友可以多吃。
