老年人由于骨质流失，如果不注意，可能会导致骨折。那么老年人骨折吃什么好呢？老年人骨质疏松症。如果他们不知道老年人骨折吃什么会影响他们的恢复进度。
骨折后记住饮食禁忌：
忌多吃肉喝骨汤
有人认为骨折后多吃肉骨，多喝骨汤，可以使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。原因是受损后骨的再生主要取决于骨膜和骨髓的作用，而骨膜和骨髓只原蛋白的条件下，骨膜和骨髓才能更好地发挥作用，而肉骨的成分主要是磷和钙。
如果骨折后大量摄入，会增加骨质中的无机成分，导致骨质中有机质的比例失衡，从而阻碍骨折的早期愈合。
忌少饮水
卧床骨折患者，特别是脊柱、骨盆和下肢骨折患者，行动非常不方便，所以尽量少喝水，以减少排尿次数，这是不合适的。卧床患者活动少，肠蠕动减弱，饮用水减少，容易引起便秘、尿潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系统感染。因此，卧床骨折患者应适当饮用水。
避免长期服用三七片等中药
骨折初期，局部发生内出血，积血淤滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。但骨折整复一周以后，出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应，若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不畅，对骨折愈合不利。
老年人骨折吃什么好？
1、维生素C
专家指出，老年人骨折，除了注意更多的休息外，还应该补充更多含有维生素C的食物。它可以帮助老年人恢复骨骼，生活中的许多食物都富含维生素c，如山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、龙眼、荔枝、柑橘等。在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜花、花椰菜、抱子甘蓝等，都含有大量的维生素c。
2、维生素d
需要注意的是，老年人骨折后，不能一直在室内休息，不利于骨骼的恢复。如果不能一直晒太阳，很容易导致老年人缺乏维生素d。对于老年人来说，骨折后不仅要多晒太阳补充维生素d，同时，尽量多吃含有维生素D的食物，如鱼、肝、蛋黄等。
高蛋白饮食
面对老年人骨折吃什么好的问题，高能量和高蛋白饮食也是必不可少的。这种饮食有助于老年人恢复活力。但需要注意的是，这种饮食只适用于骨折两周后的老年人。骨折初期最好清淡饮食。
此外，骨折两周后的老年人也可以喝适量的汤饮食，如骨汤、田七锅鸡、动物肝脏等食物，以补充更多的维生素A、d，钙及蛋白质
4.骨折5周
对于骨折超过五周的老年人，需要更多的营养，所以通常不妨喝一些老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿骨汤、炖鱼等，汤饮料不仅营养丰富，而且有利于消化吸收。如果你能喝，你不妨喝一些杜仲骨碎酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等
5.补充微量元素
对于骨折后吃什么的好问题，我们还应该补充更多的微量元素，这可以有效地帮助老年人的骨骼恢复。许多食物适合摄入，如动物肝脏、海鲜、大豆、葵花籽、蘑菇等，富含锌。在动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉等食物中，它富含铁。麦片、芥末、蛋黄和奶酪含有更多的锰。
