很多人应该熟悉肩周炎。这是生活中非常常见的疾病。常见症状是肩痛逐渐出现，肩关节活动能力下降，活动受限，对人体危害严重。那么什么方法可以缓解和治疗肩周炎呢？让我们看看！
划圈
就是伸直手臂，象征性划圈，从小逐渐增加划圈的预防，有助于活动肩关节，恢复肩周炎。
拉毛巾
把手放在后面，然后抓住毛巾两条头条，上下运动，可以帮助缓解肩关节硬化，进而缓解肩周炎症状。一开始上下运动的范围不宜过大，可以慢慢来，逐渐增加，可以改善肩周炎的不良症状。
提重物
放松腰部，分腿站立，让肩关节逐渐放松，然后联系手臂，圆圈，开始症状不应太大，建议逐渐增加活动的力度。肩关节活动后，你可以提起重物，继续摇臂联系。注意重物不应该太重，一开始，你可以用矿泉水瓶等来联系。最好不要有疼痛。
药物治疗
温馨提示：虽然肩周炎对许多人来说是一种小病，但事实上，它仍然对人体有严重的危害，所以建议患者和朋友更加注意，尽快去正规医院。
药物治疗有很多，比如外敷膏药，但很多只能帮助消炎止痛。而且夏天来了，一定要注意膏药长期过敏。也可以适当使用保健药物来缓解疾病，如盐酸氨基葡萄糖，通常能刺激人体促进多糖合成，也能帮助增强骨钙的吸收，也能帮助骨组织提供营养，增加滑膜液合成，提供关节润滑功能，可以帮助治疗肩周炎。
