众所周知，在医学发达的今天，治疗腰肌劳损的方法有很多种，其中最健康的治疗方法是食疗。食疗治疗腰肌劳损不仅健康方便，而且有一定的效果。以下是适合腰肌劳损患者的食疗处方。希望大家能借鉴一下。
1.胡椒茴香煮猪尾:胡椒12克，茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，适量水，煮汤调味。
2.良姜猪脊骨粥:高良姜10克，薏米30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，猪脊骨250克，米饭120克，粥调味。
3.薏米姜羊肉汤:薏米50克，姜20克，羊肉250克，加水煮汤，调味调味。
4.杜仲狗脊汤:杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1克，炒久了，调味喝汤吃肉。一天一次，连续10天一疗程。
6.牛膝黄精猪肾汤:牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲10克，猪肾1对。每天煎一次，连续服用30天。
5.当归牛尾汤:当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾1条。将牛尾去毛洗净，切成小块，加入适量水，煮透，调味，喝汤吃牛尾。
