抑郁症是一种常见的精神疾病，它会影响患者的情绪、思维、行为和身体健康。如何识别抑郁症成为了非常重要的问题。本文将从症状、诊断和治疗方面来详细介绍如何确定得了抑郁症，并提供一些抑郁症的科普知识。
首先，让我们了解一下抑郁症的症状。大多数人都会在生活中遇到挫折，如工作失去、亲人离世等，这些情绪反应正常。然而，抑郁症的症状并不是暂时的情绪改变，而是长期的、持续的、严重的情绪低落，常伴随着消极的思维、社交退缩、食欲和睡眠障碍等。如果这些情绪和行为变化持续了两周或更长时间，很可能是抑郁症。
其次，诊断抑郁症需要专业医生的帮助。通常，医生会根据症状，询问患者的家族史和生活史，并进行身体检查和心理评估来确定抑郁症的诊断。医生也会排除其他可能导致类似症状的疾病，如甲状腺问题、维生素缺乏等。在诊断抑郁症时，医生将考虑症状的严重程度、持续时间和是否影响日常生活活动。在许多情况下，抑郁症的治愈需要综合处理，包括心理学治疗、药物治疗、支持团体和生活方式变化等，医生将制定个性化的治疗计划。
最后，让我们科普一些抑郁症的知识。首先要知道的一点是，抑郁症不是一个罪名，这是一种需要停止疏远和警惕的疾病。九成以上的抑郁症可以治愈或控制，但需要早期诊断和治疗。抑郁症没有阶级与年龄限制，不少年轻人也会患上抑郁症。倡导一个以爱情和理解为主的家庭关系、多进行正向的社交交往、有规律的运动、保证充足的睡眠、适当的放松和心理调节都是有效的治疗抑郁症的有效措施。
