你有过牙龈出血的问题吗，很多人都有过这样的情况哦，可能是饮食导致的，或者是上火引起的都有可能哦。你知道牙龈出血应该吃什么吗，如何解决呢，下面就来看看关于缓解牙龈出血的方法吧。
一、青椒镶饭
材料:绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。调味料咖哩粉、色拉油。
做法:干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去子，一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅，将全部丁状材料入锅爆香，放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内，入烤箱以170度C，烤25分钟。
功效:青椒、红椒含高量的维生素C，对牙龈出血舒缓颇有助益。这款食谱中青椒和红椒可以有补充维生素的作用，对于促进食欲有好处，还可以有预防牙龈出血的作用。
二、蜜橘鸡粒
材料:橘子4个，鸡脯肉100克，蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。
做法:先把橘子洗净，用刀切成两半，放在盘里;剩下的橘子剥皮后，橘肉切成小粒;鸡脯肉洗净后，切小粒，放在碗里，用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精盐、料酒、水淀粉放入碗里，兑成稀芡汁;锅放在火上，倒入色拉油，烧至三四成热下入鸡粒滑散，捞出沥油;向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁，推匀出锅，分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上，用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。
功效:此方中富含维生素C、B1、B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素，既可防止牙龈炎，又对胎儿有健脑作用。这款食谱可以起到预防牙龈出血的作用，对于补充维生素和钙质等有好处。
牙龈出血不用去医院也可以解决呢，上面的这些缓解牙龈出血的一些食疗方法可以试试的哦，效果很不错，这些食材相互搭配可以起到很好的保护牙齿的作用，对于预防牙龈出血有好处，还可以起到美白牙齿的作用呢，赶紧试试吧。
