在冬天刷牙时，很多朋友惊讶的发现，自己的牙龈竟然有出血倾向，让他们对于牙齿的健康状况相当担忧。冬天刷牙牙龈出血不用怕，我们可以采用4个正确的办法来缓解，小编来为大家具体介绍下。
第一:选择软毛牙刷
在刷牙的时候要选择软毛牙刷，很多朋友在选择牙刷的时候都是凑合了事的，就像很多朋友不会定期看牙医一样。我们选择那些柔软的，并且保健型的牙刷来刷牙，效果会好很多的，也能减少对牙龈的刺激，这个时候出血的现象自然会减少很多。
第二:减少力度
其实在刷牙的时候，我们没有必要用很大的力气，如果力气过大，那很容易让牙龈出血的。更要使用正确的方法来刷牙，不要跟拉锯一样的去刷，要轻柔的上下刷，这样才正确。
第三:及时洗牙
洗牙的时间一般都是半年或者到一年的时间，这样才能保证牙齿的洁净。有的朋友刷牙会出现的出血现象，正是因为牙结石过多导致的刺激。这个时候彻底洗牙就可以得到改善，并不繁琐。
第四:清理坏牙
有些牙齿在牙龈里面已经是坏掉的，这个时候如果不及时拔出的话，就会对牙龈进一步的刺激，更容易导致出血的现象。这个时候就要去清理坏牙，改补的就补上去。
