说起乳腺增生，相信很多女性并不陌生，它主要是由于体内雌激素孕激素分泌不平衡而导致的乳腺疾病。同时不良情绪或者是过大压力无法得到释放，也会造成乳腺增生的现象。那么乳腺增生可以通过按摩来进行揉开吗？
其实对于轻度乳腺增生，通过按摩的手法可以让乳房血液促进循环，从而缓解症状，但是它并不可以将乳腺增生的情况揉开。所以想要治疗乳腺增生，还是应该及时去当地医院，在医生指导下进行相应措施。
患有乳腺增生该如何缓解呢？
1、低脂高纤食物。低脂高纤类的食物可以有效缓解乳腺增生的情况。同时也可以有效控制动物蛋白的摄入，这样可以避免雌激素过多从而加重此现象的发生。
2、调理月经。据临床数据表明，月经周期紊乱的女性，发生乳腺增生的几率也会明显增加。所以当女性出现月经周期混乱时，一定要高度引起重视，并且积极进行治疗和控制。
3、注意睡眠。睡眠不仅仅可以让人们身体更加放松，同时他也可以利于平衡内分泌。如果睡眠不足就无法提供相应的激素以及能量，在这种状态下也会诱发乳腺增生的产生。
