长时间低头工作，一直处于状态，或者睡觉喜欢枕高枕头，长时间操作计算机这种不良姿势，我们的颈部肌肉长时间处于疲劳状态，长成为颈椎病。
一、炒蛇片
处方:乌蛇一条。
制法:将乌蛇剥皮、内脏洗净，切成薄片。烧热锅，加油，烧到油七成热时，把蛇片倒入锅中炒，蛇片八成熟时，加入盐、黄酒、葱段、姜片，继续炒至熟。
效果:祛风散寒，除湿。
用法:佐餐吃。
二、川雄白芷炖鱼头
处方:川雄15克，白芷15克，鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。
制法:将川雄、白芷分别切片，与洗净的土壤放入锅中，加入姜、葱、盐、料酒、水适量，用武火烧开后，用文火炖。
效果:祛风散寒，活血通。
用法:佐餐吃，每天一次。
三、桑枝煮鸡
配方:老桑枝60克，母鸡1只(约1000克)，盐少。
制法:洗鸡，切块，和旧桑枝一起放入锅中，加入适量的水煮汤，调味。
效果:补肾精，通经。适用于神经根型颈椎病。
用法:喝汤吃鸡肉。
四、天麻炖鱼头
配方:天麻10克，新鲜鱼头1个，生姜3片。
制法:将天麻、斗鱼头、生姜放入炖锅中，加入适量清水，隔水炖，调味即可。
效果:补益肝肾，消风。适用于颈动脉型颈椎病。
用法:佐餐吃，每隔一天吃一次。
五、葛根煮猪脊骨
处方:葛根30克，猪脊骨500克。
制法:葛根去皮切片，猪脊骨切片，放入锅中加入适量的水煮汤。
效果:益气养阴，舒筋活。适用于神经根型颈椎病。
用法:喝汤吃肉，常用有效。
总共介绍了5种，希望大家选择自己喜欢的东西，治愈轻微的颈椎病，使自己的工作更加顺利，生活更加舒适，同时改正坏习惯。
