1)仙粥:米50~100克，生姜3克，放入砂锅煮1~2沸，加入葱5~7段，粥熟了，加入醋10~15毫升，稍微煮一下就行了。这粥最好趁热穿，吃完后盖上青卧，出点汗。
2)姜糖饮料:生姜10克(洗净)，切丝，放入杯子中，用沸水提取，盖子浸泡5分钟，放入15克红糖，趁热吃，盖子出汗。
3)饮食根姜片:白菜茎根1个，萝卜根1个，切粗片，姜3片，糖50克，加水适量，煮3~5分钟，热服出汗。
4)荆芥防风粥:荆芥10克、防风12克、薄荷5克、淡豆酱8克、粳米80克、糖20克。水煮前4味药，取汁，加水煮米粥，加药汁和糖。
5)葱饮料:香菜根、葱、白菜头煎水，加入适量红糖，代替茶饮料，具有汗流浃背的表现，特别适合幼儿急疹。
6)家庭常备中药:正柴胡饮、三九感冒灵冲剂、樟香正气液等。
