风寒感冒建议多吃一些富含维生素C，同时伴有较多水分和富含钾的水果最好。例如葡萄、猕猴桃、苹果、橙子等。同时一定要多注意休息，避免熬夜，饮食避免食用辛辣、刺激、油腻、不容易消化的食物，加强营养，促进生活规律，缩短病程，同时可以配合治疗风寒感冒的药物进行治疗，例如使用荆防败毒散进行加减，也可使用感冒清热颗粒进行治疗。恢复健康后注意加强锻炼、增强体质，如果每年经常、反复出现风寒感冒，可以到社区医院接种疫苗进行预防。
1、葡萄：葡萄中含有比较多的维生素，可以增强人体的免疫力，对于风寒感冒的恢复有一定的辅助作用。除此之外，风寒感冒的患者通常会出现咽喉疼痛的现象，而葡萄中含有大量的水分，可以缓解咽喉疼痛。
2、猕猴桃：猕猴桃中含有维生素C以及矿物质，适当地吃一些对感冒有辅助治疗作用，不过不能吃太多猕猴桃，猕猴桃是寒性水果，而风寒感冒主要是因为受凉导致，如果吃太多猕猴桃会引起胃寒，在治疗风寒感冒上面还是需要服用针对性的药物来治疗。
4、橙子：橙子富含水分，富含维生素，特别是维生素C，风寒感冒可以吃橙子，吃橙子可以补充机体的水分、补充维生素C，能够起到加速风寒感冒痊愈的作用。
3、苹果：苹果性平，味甘、酸，含有丰富的水分、各种维生素以及微量元素。风寒感冒的患者可以适当地吃苹果，可以补充体内的水分以及各种维生素，促进感冒的痊愈。
