月经对所有女性来说都很重要。因为月经有助于女性身体更好地排毒。生理日腹痛会影响女性的健康和生活，生理日应该吃什么呢
月经肚子疼吃什么好
1、姜红糖水。生姜具有止吐、止寒、止痛、去瘀、活血的作用，可以煮生姜、止痛。
2、口服去痛片。月经第一天腹痛比较明显，可以口服去痛片。
3、含有高营养。高维生素、高蛋白、鸡汤、鱼汤、排骨汤、乌鸡汤、鲍鱼汤营养丰富等。
4、理气活血蔬菜水果。如荠菜、洋兰根、香菜、佛手、生姜、胡萝卜、橘子有理气活血作用的蔬菜水果等。
5、气血不足者。身体虚弱，应该经常吃鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、补气、补血、补肝肾的食物等。
来月经需要注意的事项
1、不适合性生活。避免生冷刺激，多吃温柔的食物，不吃硬食物，不引起生理痛。
2、不应该吃冷和咸的食物。例假日禁止游泳，以免发生骨盆炎症。
3、避免饮酒、喝浓茶、咖啡等。
4、不应口服活血化淤药。不要坐浴或泡温泉。
5，不要敲腰。不应该拔牙。不要穿紧身衣。
6、不应该大声唱歌。避免剧烈运动，生理日要注意保温，不要引起功能性子宫出血，也就是生理日出血。
