尿色素是从肝死血细胞分解的产物，通过尿排出体外。吃vb后，尿的颜色变成鲜黄色。如果发生这种情况，不要惊慌。这大多与核黄素过度摄入有关。身体一般不能吸收维生素保健品中的所有营养素。因此，不能吸收的部分会从尿液中排出体外。因此，最好从水果、蔬菜等天然食物中获得必要的维生素，但如果不能从正常饮食中获得，可以适当补充vb。
吃vb尿变黄也能吃吗
1、吃vb后尿变黄的情况下，可以继续吃。因为维生素B属于一个水溶性的维生素，能够被肾小球自由滤过，因此在吃了维生素B后，尿液中也会有维生素B，其表现就是尿液颜色的变化。这种情况无需药物治疗，注意多喝水，可以淡化尿液。
2、除了吃vb以外，也有可能是因为其他因素造成尿液颜色变黄，如饮水过少，脱水引发的尿液浓缩，或合并有尿路感染等，需要进一步去医院检查尿常规，评估病情，针对治疗。
吃vb的副作用
1、维生素b类是重要的水溶性维生素。如果病情需要补充维生素，可以在医生的指导下用药，不必太紧张。
2、当机体不缺乏维生素时，服用大量维生素不仅会浪费，还会产生不良反应。连续大量服用几个月后，可能会出现步伐不稳定、手脚麻木等症状。
