眼睛出现干涩，并且伴有不舒服的感觉，比如异物感、烧灼感、怕光、流眼泪，一般是由于过度用眼引起的眼部疲劳和干眼症的表现。建议保持合理的眼睛习惯，用温水毛巾敷在眼睛表面，缓和。如果眼睛存在屈光不正，则需要配戴眼镜，只有把视力提高到正常的范围内，才能有效缓解症状。
眼睛干涩不舒服的原因
1、多数是因为工作压力过度，用眼过度出现了视力疲劳导致，不排除是因为长期熬夜导致的睡眠不足引起。如果你有时间，你可以做眼睛保健操，有一定的缓和作用。
2、天气干燥，戴眼镜眼睛过度，麦粒肿生长，眼睛干燥，有痒感的可能性。
眼睛干燥不舒服怎么办
1、平时多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充体内的维生素。经常摄取富含维生素a丰富的食物，
2、日常眼睛适度，保持眼睛卫生，不用手揉眼睛，控制电脑和手机的时间。不要长时间盯着电脑，要适当调整。
3、适当增加户外时间，不要总是让自己呆在室内，增加户外时间是缓解眼睛疲劳最有效的方法。
