物理学上的解释是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前的现象。古代医籍对本病早有认识，称为目不能远视，又名能近怯远症，至《目经大成》始称近视。先天生成，近视程度高的人又称近视。人体近视的现象多与遗传、发育、生长环境等诸多因素有关。
一、预防近视的技术是什么
1、避免眼睛疲劳，注意眼睛卫生。平时不要长时间使用电子产品，如电视、电脑、手机、平板电脑等。电子产品的蓝光辐射对眼睛有害。
2.养成良好的眼睛习惯。读书写字时，要注意保持正确的姿势，做眼睛健康操作，定期检查视力。
3、饮食不偏食，多吃新鲜蔬菜，少吃甜食。特别是青少年群体要更加注意。
4、每天花时间做眼部保健操，既可预防又可帮助恢复近视。
二、近视恢复的方法有哪些
1、多做眼保健操。揉天应穴用双手拇指轻轻揉天应穴(眉下、眼眶外角)。按住眼睛明穴，用一只手的拇指轻轻按住眼睛明穴(鼻根紧贴眼睛内眼角)，先向下按，然后向上按。
2、长期佩戴眼镜的近视群体，可以尝试偶尔不戴眼镜观望，放松眼睛。
3、旋转眼法，试着左右上下旋转眼睛，每次旋转眼球都应尽可能达到极限。这种转眼法可以锻炼眼部肌肉，改善营养，让眼睛更加灵活自如，炫目有神，还有助于恢复视力。
