经常减肥的人应该知道减肥茶吧。现在市面上销售的减肥茶也很多，减肥茶的效果也很好。例如，荷叶山楂减肥茶，现在人的饮食不太规则，特别是到了晚上才正式开始吃饭，所以容易发胖。如果你在减肥，被减肥的问题困扰的话，试试荷叶山楂减肥茶吧。
做法1
做法:1)清洗干荷叶、干山楂、薏苡和陈皮，捞出放入锅中。2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
做法2
具体做法
原料:干山楂15克，干荷叶10克，陈皮10克，清水700ml，蜂蜜自由。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，用清水冲洗。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮沸后，用小火煮10分钟关火。
3、盖子炖5分钟，用漏网把煮好的茶倒进壶里。
4、茶温下降到50°左右，根据味道加入适量的蜂蜜，调整均匀后即可饮用。
荷叶脂肪清除减肥原理
荷叶有调理脾胃和减肥的效果。中国自古以来就把荷叶当成瘦身良药。荷花的根和叶子有纯利尿、通便的作用。荷叶是多年水生草本植物莲叶。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等抗丝分裂作用的碱性成分。
山楂清脂减肥原理
山楂具有清脂和加速排出体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌，增加胃内酶等功能。中医认为山楂具有消积滞、收敛止痢、活血化瘀等瘦身效果。
荷叶山楂减肥茶的制作方法及其减肥原理，通过以上介绍应该知道吧。特别是现在女性在减肥，减肥过程中需要注意的问题很多，我们必须选择科学的减肥方法，正确地减肥。
