骨髓增生异常综合征的发病原因不明，但根据病例推测，是由生物、化学或物理等因素引起的细胞克隆性增生。因此，应进行劳动保护，防止有害物质污染周围环境，减少骨髓增生异常综合征的发病。具体方法分为
(1)生活烹饪
非特异性的预防有增强体质的作用，饮食起居的合理安排、适当的运动如太极拳等锻炼、散步，可以自我调节身体的不平衡。骨髓增生异常综合征与情绪密切相关，情绪乐观、精神愉快对预防疾病非常有意义。
(2)饮食烹饪
饮食适当，养生，延长寿命，可预防疾病。在疾病治疗过程中或治疗后，通过饮食烹饪可以避免疾病的进一步发展或复发，有利于身体的恢复。
1、注意营养合理调配饮食，肉类、蛋类、新鲜蔬菜摄取全面，不偏食。
2、避免鸡阳、动风。MDS虚实夹杂，邪毒内空，应避免帮助火风的产品，尤其是阴虚火旺、出血、痰湿交阻器。
3、冬虫夏草炖鸭、冬虫夏草九、鸭75克、生姜三片、黄酒站、水200ml，适合加盐油调味，文火炖2小时，吃汤吃肉。治疗MDS，气阴不足，神疲力尽，舌淡红，脉细者。
(3)精神调理
肝气郁结与骨髓增生异常综合征的发病关系密切，有资料提出骨髓增生异常综合征发病前有半年以上的严重精神刺激。因此，提倡虚怀若谷，胸襟开阔，提高修养，在疾病调整过程中也很重要。
