以前得过口腔溃疡的人知道得了这种病很痛苦，吃不下，真的很痛苦。而且口腔溃疡这种疾病治愈后复发，是比较顽固的疾病。于是很多还没有患过口腔溃疡的人十分想知道有什么方法可以预防口腔溃疡，下面让专家告诉大家具体的预防方法吧!
预防口腔溃疡的方法：
1、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。更多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发作或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一类因生活状态不佳导致的“文明病”，预防口腔溃疡的方法最紧要的一点就是要适当减压，放松精神，避免过度劳累，保证充足睡眠很紧要。
2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情以及着急。
3、注意生活规律性和营养均衡性，养成排便习惯，防止便秘。
4、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物以及局部刺激。建议用温水漱口，然后将少量的原汁蜂蜜敷在溃疡面上，反复多次，第二天溃疡就会明显好转。
5、加强锻炼，增强体质，提高抵抗力。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以不能忽视加强运动，改善体质。
现在我们应该知道口腔溃疡这种疾病具体该怎么预防了，大家在以后的日子里就该完全按照上面的这些方法去做好预防，坚持下去肯定是会看到成效的，您就不会再受口腔溃疡的折磨了。万一发现自己口腔有溃疡出现的话，就得去医院治疗。
