随着社会的发展我们的生活中大量的食物都添加了许多的防腐剂，激素等东西再加上现在人们锻炼的意识太差所以导致了很多人患上了脂肪肝，脂肪肝对人体的危害很大，那么要怎么去认识脂肪肝跟预防呢，下面大家来一起看看吧。
脂肪肝不是一个单纯性的疾病，它是由不同病因引起的。近年来，随着人们生活水平的不断提高，脂肪肝发病率呈上升趋势，人们更应认识到脂肪肝的危害，尽量避免以下主要的致病因素。
一、嗜酒临床上最多见，占脂肪肝致病因的第一位。据报道，每日饮酒达80g，持续8-10年的长期饮酒者中90%脂肪肝，直至最后演变成肝硬化。
二、肥胖生活水平的提高，营养过剩引起的肥胖日益危害着人们的健康，超标准体重20%以上者，据报道53%发生脂肪肝，特别是妇女患脂肪肝病例较多。
三、糖尿病性脂肪肝主要见于非胰岛素依赖型成人糖尿病人，约占50%，血中低密度脂蛋白和游离脂酸增加，而胰岛素依赖型糖尿病患者罹患脂肪肝则少见。
四、静脉高营养性脂肪肝对不能进食的病人采取静脉高营养所引起的脂肪肝已受到重视。
五、药物性脂肪肝许多药物可引起肝脂肪含量增加，其中以激素为最多。此外，口服避孕药、抗癌药引起的慢性肝病尤为常见，我们应倍加重视医嘱。
我们该如何预防脂肪肝呢？
①戒酒：由于酒精所致的脂肪肝易引起酒精性肝炎，最后发展为肝硬化，预后差，所以肝脏解毒功能差的人做到戒酒尤为重要。
②肥胖者控制体重：饮食控制加适当体育锻炼。
③对糖尿病和高血患者：饮食控制、控制血糖，但慎用祛脂药（因大多数祛脂药会使血中脂质深积于肝脏）。
④避免使用对肝有损的化学药品：如避孕药、激素类，由此，养成良好的饮食习惯，不酗酒、控制体重、保持健康的身体，对我们的健康和生活工作是很有必要的。
看完了上述的文章大家是不是对预防脂肪肝有了了解呢，每天适当的去锻炼一下少吃一些油炸油腻的东西长久坚持下去都会对我们的身体带来意想不到的惊喜，也可以让我们更好地去预防脂肪肝。
脂肪肝在发病前期并不会对患者的健康造成伤害，脂肪肝给患者的心理和生活带来了烦恼，脂肪肝患者的护理也是很重要的。脂肪肝患者要注意正确的治疗方法，女性减肥需防脂肪肝？我们看看专家的介绍。
减肥“饿”出脂肪肝
一般人们认为，高脂肪、高糖分的食物摄取过多，造成营养过剩，脂肪在体内过多堆积而发生超重和肥胖，容易引起脂肪肝。但这绝不是引起脂肪肝的唯一因素，减肥时过度饥饿也会“饿”出脂肪肝。长期饥饿或胃肠道消化吸收障碍，造成机体蛋白质不足，形成载脂蛋白的原料匮乏，造成肝脏代谢障碍，导致甘油三酯在肝内大量蓄积，最终导致脂肪肝。
脂肪肝不仅仅是简单的肝脏疾病，它与丙肝、糖尿病、动脉硬化、高血脂等疾病之间的关系都相当密切。比如，Ⅱ型糖尿病患者中28%-55%为脂肪肝；脂肪肝中的高血脂症约占34%-56%。因此，脂肪肝不容小觑，不仅不能吃太多造成肥胖，更要提防减肥减出来的脂肪肝。
确诊仍有赖于肝穿活检
脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝的症状：有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。由于患者转氨酶常有持续或反复升高，又有肝脏肿大，易误诊为肝炎，应特别注意鉴别。B超、CT均有较高的诊断符合率，但确诊仍有赖于肝穿活检。
