喉咙干，喉咙痒，喉咙痛？咽炎，你被抓住了吗？总是感到喉咙不舒服，但不知道为什么，跟着小边去了解它。
几个引起咽炎的坏习惯
1。长期熬夜
现在很多人都是典型的"夜猫子"，经常凌晨一点多两点才睡觉，即使不是因为工作原因，也要上网很晚才能休息。
经常熬夜、吸烟、长空调房等，会导致扁桃体炎、咽炎复发。中医认为，熬夜伤阴、阴津不足、睡眠不良、免疫力下降是咽炎长期治愈的罪魁祸首。
2.辛辣饮食，烟酒不离
过热、过冷或辛辣刺激食物，或饮用烈酒和浓茶，会使咽粘膜经常充血，增加喉咙负担，炎症难以消除。咽部疾病与全身健康密切相关。预防咽炎最基本的条件是注意生活规律。注意多吃维生素C漱口后含胶原蛋白和弹性蛋白的水果、蔬菜，漱口后不妨喝一杯淡盐水，防止细菌感染。
3.滥用抗生素
现在很多人发现自己是咽炎患者，所以他们去药店买一些抗生素。事实上，这是一个常见的误解，慢性咽炎不一定是由细菌感染引起的。医生指出，除细菌引起的咽炎外，一般不提倡使用抗生素，但滥用抗生素可能导致喉咙正常菌群紊乱，引起双重感染。
如何预防咽炎？
1.吸烟、过量饮酒和吃刺激性食物实际上是许多疾病的根源。咽炎是一种受影响很大的疾病。由于烟草、酒精和刺激性食物对咽喉的刺激非常严重，因此应尽快戒烟戒酒，以防止咽炎；
2.北方秋冬季节相对干燥，尤其是人员集中的房间。因此，无论是在家里还是在办公室，最好保持空气湿润和清洁；
3、教师、演员、歌手等专业人士往往过度使用声音，同时适度休息，积极锻炼，及时治疗一些全身性疾病；
4.咽炎是由细菌引起的，口腔是滋生细菌的温床。如果长时间不注意口腔卫生，很容易引起细菌感染和咽炎。所以平时要注意保持口腔卫生，早晚饭后刷牙。
