牛皮癣的危害很大。为了防止治疗和预防，必须学会正确的判断，避免绕道对症治疗。因此，银屑病应该学会早期自我测试，这样我们就可以更好地发现银屑病，然后给予早期指导和治疗。
牛皮癣的自我测定为3点
1、牛皮癣发病初期的疾病首先发生在头皮和四肢。然后蔓延到身体的其他部位。主要是皮疹的症状更加明显。还有很多风格，铜钱风格，水滴状。另一个要注意银屑病发生在男性龟头包皮内侧。
2、牛皮癣初期以寻常型牛皮癣为主。其发病率约占银屑病的95%。而且初期为红色丘疹或斑丘疹。逐渐扩大或融合成片，鲜红或深红。比皮肤底部湿润得多。边缘清楚周围有炎症红晕。
3、发病初期银屑病发现身体出现红疹。这些红疹，会逐渐地向全身扩散。皮肤上慢慢地会像头皮屑一样的皮屑脱落。刮除这些鳞屑，在下面的皮肤上发觉血点。皮肤表面会覆盖，多层灰白色或银白色鳞屑。刮去表面鳞片，逐渐露出一层，淡红色明亮的半透明薄膜。
牛皮癣如何做好日常保健
建立乐观的心态，保证充足的睡眠对治疗也至关重要。这可在常规治疗以外，运用生物反馈和中低频睡眠协同治疗来实现，能够改善自主神经功能，舒缓紧张情绪，提高睡眠质量。
在日常生活中，加强锻炼，减少上呼吸道感染的少吃牛羊狗肉，注意戒烟酒的全身皮肤保湿，特别是进入干燥的秋冬季节，睡觉前最好用保湿护肤品全身涂抹，不要过度伤皮肤，洗澡或洗衣服时不要接触碱性溶液。
牛皮癣患者要做好持久战的准备
牛皮癣患者要像高血压等慢性病患者一样，做好长期治疗的准备。大多欧美皮肤专家提倡绿色疗法，建议患者与银屑病和平交朋友，不要盲目追求根治。
目前治疗牛皮癣的药物和非药物手段越来越多，但疗效有限，无法完全解决复发问题。所谓自血疗法是上世纪60年代苏联传入中国的，过去在医学教科书中介绍过，不是治疗银屑病，而是治疗银屑病。
目前，这种疗法似乎没有危害，但也没有临床对照实验来确定疗效，不再是主流的治疗方法。
