越来越多的中老年人开始患前列腺增生，这种疾病不仅会影响健康，还会引起头痛的症状，最典型的是排尿异常。前列腺增生的患者需要长期与排尿异常的问题交往，往往因为这些问题而感到尴尬在生活中需要护理来缓和症状。
中老年人前列腺增生应如何护理？
1、戒酒
前列腺增生由于局部组织的异常增生本来就会影响正常的排尿，如果患者还在继续饮酒，就会进一步加重排尿异常的症状。饮酒后，主要是前列腺局部组织和膀胱组织充血浮肿，前列腺增生的中老年人多数饮酒后，尿液无法排出，大量尿液堆积在膀胱中。因此，前列腺增生患者必须戒酒，继续饮酒只会加重前列腺增生。
2、不吃辣刺激的食物
辣刺激的食物对前列腺和生殖器官的刺激也很明显，局部出血，出血时排尿异常症状恶化。辛辣刺激食物不能排出患者的尿，但局部充血只会增加生殖器官的负担，长期影响容易加重疾病。
3、不能停止尿液
由于前列腺增生的人，尿液有一定的问题，强制停止尿液会影响膀胱，膀胱张力减弱，排尿困难，有时会引起尿液滞留。所以前列腺增生的人一定要多排尿，有尿意的话马上上厕所排出来。
4、长时间坐姿
长时间坐姿对男性生殖器官和尿道不好。长时间坐姿对局部产生持续压迫，局部容易充血。这段时间的充血会导致排尿困难的症状，所以前列腺增生的患者往往会因为长时间的坐姿而站起来上厕所而无法正常排尿。前列腺增生的患者最好多起身走动，不要长期坐姿，偶尔也可以进行锻炼来改善自己的身体功能。
5、正确使用药物
有些药物会加重前列腺增生的症状，所以在使用的时候一定要注意用量，如果经量过大是会导致急性尿潴留的，这样不利于前列腺增生患者恢复。目前很多药物都有可能会影响到尿肌的收缩，如果患病的时候需要用到此类药物，就得及时与医生沟通，想办法更换药物。
6、适当运动
前列腺增生患者，适当运动可以增强体质，主要是中老年患者，身体抵抗力弱，发生感染性疾病，前列腺增生症状严重加重。适当运动可以抵御疾病，并且也有助于前列腺增生的症状缓解。
前列腺增生一定要进行有效的护理，由于病情加重之后很难彻底治愈，护理就成为前列腺增生患者生活中的关键。一般前列腺增生只要做好护理工作，一般是能够有效控制排尿困难的症状的。
