如果想要健康的婴儿，男性们在饮食上可能会忍痛地切爱。因为有些食物对男性有杀精作用。不仅在饮食上注意禁忌，还有四大注意要点。
准备要宝宝，六种杀精食物要少吃
杀精食物1：豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
该研究由哈佛大学公共卫生学院乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人惊讶的是，每天吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于不吃大豆制品的男性。
精液中精子数量不足2000万个，精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
查瓦罗认为黄豆制品对男性生殖系统，特别是精子的生成有不良影响。黄豆及其产品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，摄取过多会影响男性体内男性激素的水平，引起一系列不良后果。
我国也曾有男科专家提出，如果食用大豆产品过多，会影响男性精子数量。
专家还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
贴心提醒：适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓适量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
杀精食品2:奶茶
现在市面上销售的珍珠奶茶多由奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自来水制成。乳精的主要成分氢化植物油是反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性激素的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。
实际上，我们经常吃的饼干、薄饼、酥油、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸饼、奶油蛋糕、薄饼、土豆片、炸面等食物中含有不同量的反式脂肪酸。
杀精食物3:啤酒
患肾脏病，无限大量饮用啤酒，尿酸沉积肾小管堵塞，肾衰竭。
如果在血液检查中发现肾脏有问题，肾功能可能会在这个时候受损。与其等血液检查来理解肾脏，不如平时定期进行尿检。尿检是理解肾脏最简单、最快捷的方法。
杀精食物4:猪腰
很多人喜欢吃动物内脏，特别是烧烤时，腰成为很多男性的最爱。最近台湾医生警告说，吃内脏补身，注意重金属镉不育。
肝脏、内脏、猪睾丸、想吃什么的人必须小心。吃得太多，不仅不能补充身体，还可能不育。台湾长庚医院的最新研究表明，猪、牛、羊的肝脏、肾脏等含量不同的重金属镉，人们在补充食物的同时也吃镉，不育的可能性很高。
被认为是强精的食物，含有很多镉，不仅精子的数量减少，受精卵的着床也受到影响，镉对染色体的损伤，受精卵的着床变得困难，有可能影响妊娠。
杀精食物5:咖啡
咖啡之所以有醒来的作用，是因为咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握了人们日常生活中的所有活动，当它受到刺激时，人们会精神振奋，活力倍增。副交感神经专家夜间生理、勃起等与性有关的活动，与交感神经是表和里的关系。
交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到抑制，临床表现为性欲减退。
贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。
杀精食物6：炸鸡和烧烤类食物
夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
研究表明，弱精症患者的精子减少，活力下降，与锌这种微量元素的不足有关。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。
体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。但是，海外科学家对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子的活力和密度下降，因此必须警惕医疗源性损失。
想要孩子不是简单的性生活，日常生活中有四个饮食要点。
一、补充营养
确保高质量精子，完成正常妊娠是男性准备妊娠的首要工作。精子代谢取决于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最为明显，男性在日常饮食中要提高其摄入量，多吃海货、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物，精子质量差的不孕男性可以服用体恒健品牌育缘片等营养品安全、高效补充。
二、戒烟戒酒
烟酒是男性生殖健康的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中有数十种毒害物质，经常吸烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低的酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒作用，过量饮酒会影响胎儿的智力发育，导致低能量。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。
三、远离高温
睾丸的最佳工作温度为35℃，睾丸长时间处于高温状态，会影响精子的生成，男性应远离高温环境，平时不穿牛仔裤，不骑自行车，不洗澡，不蒸桑拿浴。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业人员，应做好日常降温工作，最好停工半年后再生育。
四、其他注意事项
运动可促进精子代谢，还能增强体质，提高免疫力，降低患病的风险；远离毒品、化学药物、激素、辐射等毒害物质；注意个人卫生，勤更衣、洗澡、洗手；少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜；规律生活，按时作息；保持舒畅的心情，对孩子的性情有益。
传宗接代是人生的大事，精子的质量也与男性的生育能力有关，所以珍惜精子，珍惜自己，提高怀孕概率很重要。
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