有“活血化瘀”需求者，可根据情况吃一些具有活血、散瘀功效的食物，同时可配合进食一些具有补气、理气作用的食物。
宜食食物
体质偏热者应避免过食韭菜、桃等温性食物，体质偏寒者应避免过食茄子等偏凉食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食坚果
韭菜、胡萝卜、鲜香菇、茄子
慎食食物
存在血瘀情况的患者一般不建议进食生冷、过于油腻的食物，还应限制熏烤、腌制等不健康食物的摄入。
肉蛋奶主食豆制品零食类调味类
炸羊肉串、炸鸡块、猪肥肉、熏烤猪里脊
更多建议
需要注意的是，食物的作用较轻微，不能代替药物治疗。如果怀疑存在“血瘀”的情况，应及时就医，由专业的中医师来判断是否需要用药治疗。除饮食调理外，良好的生活习惯也可帮助调理。
1、保持规律的作息时间，避免熬夜。
2、适当进行户外运动，如散步、慢跑、练太极拳、八段锦等。
3、保持心情舒畅，避免不良精神刺激和过度情绪波动。
