近年来，一些女性盲目节食减肥，以拥有更好的身材，并选择日常饮食以素食为主。尤其是身材丰满的女性，甚至以素食为习惯，希望达到减肥的目的。然而，最近医学界对素食的研究证实，女性经常吃素会影响体内激素分泌，甚至导致不孕。因此，为了将来过上幸福的家庭生活，女性必须小心饮食。
经常吃这些食物会导致不孕
素食可能导致不孕的实验
德国心理学家卡尔宝教授及其同事将数十名健康女孩分为两组：一组规定，在实验期间，除少量乳酸和牛奶外，均为素食。另一组可以吃正常的食物，包括肉类。
六周后，研究人员发现素食组19人中有17人停止排卵，而肉食组只有2人停止排卵。
卡尔宝教授认为，在两组实验者体重下降相同，运动量相同的情况下，素食女性排卵停止的原因与她们吃的食物中蛋白质含量过少有关，导致激素分泌异常和月经周期紊乱。因此，素食会导致生殖功能异常，甚至严重影响生殖能力。
烟酒、油炸食品和长期辛辣食品都可能导致不孕
在炎炎眼里，最舒适的小资产阶级生活就是吃甜点，吃炸鸡腿，在网上游泳。结婚后，她一直过着舒适的生活。因为长期吃垃圾食品，缺乏适当的运动，炎炎原本引以为豪的水蛇腰逐渐成为游泳圈。cm体重65公斤。
看到自己要跑三年，经过父母双方的多次催生，小桑前年开始秘密造人，但三年来肚子一直没有动静。别人怀孕生子这么容易，为什么来找我‘卡带’？
郁闷至极的她经常因为此事和老公闹脾气，婚姻也开始亮红灯。
为什么垃圾食品会导致不孕？
自去年年底以来，炎炎还发现自己的假期变得不规律，甚至上次月经推迟了三个月。这个月经不调和不孕有关吗？在丈夫的陪同下，炎炎去医院检查，被诊断为多囊卵巢综合征。很多女性喜欢吃甜点和油炸食品，容易让人发胖，不利于怀孕。
垃圾食品中含有的反式脂肪增加了70%以上女性不孕的几率，成为女性怀孕的隐形杀手。大多数反式脂肪是由植物脂肪氢化而成，是一种人工饱和脂肪，广泛应用于面包、饼干、各种糕点、薯片等食品中。建议孕妇远离这种食物。
爱吃胡萝卜也会导致不孕
假如你特别喜欢吃胡萝卜，又想要自己的宝宝，那就要忍痛割爱
根据美国的研究，过量的胡萝卜素会影响卵巢黄体素的合成，减少分泌，有些甚至会导致无月经、无排卵和月经紊乱。
这种情况最早发现在精神厌食症患者身上。有些患者，即使不吃东西，没有月经，血液检查仍然发现血液中的胡萝卜素太高。然后在其他一些女性患者身上发现，如果吃大量胡萝卜，会导致血液中胡萝卜素高，不孕、无月经、无排卵等异常现象。
研究人员解释说，这可能是β胡萝卜素干扰类固醇合成。有医生在六个月经异常的女性身上发现，她们的卵巢是黄色的，被称为黄金卵巢。
孕育专家强调，胡萝卜可能会导致黄体素分泌减少、无月经（更年期）、月经异常、无排卵和不孕。
如何预防女性不孕症？
1.合理饮食。女性有良好的饮食习惯是非常重要的，这不仅有利于保持完美的体型，而且有利于营养平衡。多吃新鲜水果和蔬菜。瘦肉、新鲜鱼和全谷物也是必不可少的。只有这样，我们才能给身体所需的各种营养。同时，确保每天喝够2L水。尽量远离咖啡因，它会影响你的排卵期和怀孕。
2.不要喝酒。许多女性朋友也喜欢喝酒。最好在分娩年龄戒酒。如果你想怀孕，你最好不要喝酒。因为每天喝一杯可能会降低怀孕率的50%。如果你想了解更多关于酒精的影响以及如何合理饮酒，去看看Videojug's电影《酒精事实，如何合理饮酒》。
3.戒烟。香烟对人体的生育能力危害很大。因此，如果你想怀孕，你必须戒烟。这些危害直接导致女性不孕和提前更年期。因此，减少吸烟和戒烟是提高生育能力的必要条件。
4.各种鱼和鱼是人体消化吸收后产卵或精子的最佳原料。它们是高蛋白，应该多吃，每天可以吃1-2个鸡蛋。鸡蛋热，鸭蛋冷，可交替食用。宫寒不孕者可多吃鸡蛋；湿热下注，常尿路感染、黄带、赤带可食鸭蛋。此外，鱼子也是一种优质的蛋白质食物，但有一种人留下来：孩子不能吃鱼子，吃了要笨。这是没有科学依据的。原因可能是一粒鱼一条命，吃了罪，符合过去行善积德的心理。在俄罗斯，鱼子酱是最好的食物，不是愚蠢的人，真正愚蠢的人不能吃最好的鱼子酱。但需要注意的是，吃鱼要细嚼慢咽，有轻微的吱吱声，细细品尝卵黄的美味。如果吞下，卵膜有很强的抗胃酸能力，就会穿过肠道，完全排出，既不能吸收营养，又容易消化不良。鱼每次吞咽30-50g一周1-2次多，每周1-2次。
5.肉和鱼可以多吃野味，鱼以上的食物富含人体所需的各种营养，蛋白质比素食高很多。如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、龟等。，可以滋养血肉。俗话说：离家不吃雀，食雀会起雀。(阳为雀)。鹿肉比较少见，多吃必起阳。话说回来，如今营养过剩的人越来越多，热补不如平补安全，而各种水产品多性平偏凉。生虾浸油，滋阴补肾，有助于生精。其他的，如甲鱼、龙虾、大闸蟹等，价格相对昂贵，不必盲目追赶潮流，选择效率适合个人经济状况的。
鳗鱼和鳗鱼精鳗鱼味道鲜美，这是日常饮食中最美味的食物之一，其性平味甘甜，自古入药。本草汇言说：补肾壮虚。淡水河鳗特别鲜嫩，入药无海货多发物的弊端。如今，镇江和和保健药业有限公司生产的和和鳗精胶囊等国产合资鳗鱼产品在市场上销售。经药理研究证明，有滋阴补肾、促进蛋白质同化、不断提高免疫功能和交配能力的作用。
