吃了垃圾食品是否会过奶给宝宝不能一概而论，具体要视食用量而定。
垃圾食品是含有大量脂肪，引起母乳中脂肪偏高，导致婴儿难以消化母乳出现腹泻，而且经过炸、烤、烧等加工工艺，使食物中营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中，添加对人体健康有害物质的食物，常见的有油炸、烧烤、熏制、腌制、膨化食品等。其中，油炸、烧烤食物中含有大量致癌物质，腌制、膨化食物中含有大量亚硝酸盐。很多垃圾食物，为了增加口感、美感，延长保质期，还会添加色素、防腐剂等。哺乳期女性长期大量食用这类食物，不但会影响自身健康，垃圾食品中的有害物质还会通过乳汁进入宝宝体内。因宝宝身体各项器官组织发育还不是特别完善，更容易受到这些有害物质的影响，常有肠胃不适等表现，严重时会影响正常生长发育。
如哺乳期女性偶尔少量吃一些垃圾食物，对宝宝影响不大，避免经常食用即可。
