据妇科专家介绍，目前卵巢功能早衰不仅有低龄化倾向，发病率也越来越高。在门诊，37、8岁闭经的女性并不少见。她看到的最年轻的患者才32岁。该患者是外资企业的员工，工作繁忙，未婚怀孕，近年来月经量减少，一两天就没有了。担心自己以后不能怀孕就诊。检查发现该患者的雌激素水平已降至正常值以下。我们不不担心地指出，许多女性不关心卵巢功能的早衰，甚至认为月经不容易，也不能在医院治疗。大多数卵巢功能早衰是在不孕时发现的。卵巢功能早衰不及时治疗，闭经，患者出现骨质疏松症、心血管病变、脂质代谢障碍等症状。
更年期是指女性的更年期，以前从45岁到55岁，平均更年期是49岁。40岁前闭经是卵巢功能衰退，随之引起一定程度的热汗、不安抑郁、心烦等更年期综合症状。年轻白领卵巢功能早衰的原因，除了一些疾病因素外，还与外部环境、工作压力、家庭矛盾、身体素质、心理调节能力等有关，多次人工流产手术也会导致卵巢功能早衰。
专家注意到卵巢早衰有先兆，可以预防，可以用中医烹饪。育龄妇女应重视月经变化，如月经过少、经期过短、周期延长等现象。患者一定要积极配合医生，按时服药。同时，要结合工作和休息，保证睡眠。生活中规律安排日常生活，坚持适当的运动和劳动，改善身体血液循环，保持神经系统的稳定性。饮食平衡合理，有目的地选择鸟肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹饪食用，发挥补肾益精、健脾养血的作用。精神上应避免不良刺激，减轻工作压力带来的紧张，学会放松，保持心情舒畅。
因此，预防更年期应从
(1)事先认识本病，做好心理准备。正确认识本病的发病原因及其回归，了解其临床表现，为预防本病的发生奠定良好的基础，不会因早期临床症状而紧张不安。相反，不然的话。
(2)处理家庭、社会关系。有些女性容易兴奋，容易与家人矛盾。这要求大家互相理解，有什么事情要冷静，不要为一点小事，一句话也不听就大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。女性不仅要适应家庭，还要适应社会，正确认识当今社会的一些现象，不理解的要多和别人交流意见，不要在心里烦恼，要乐观地对待生活，对待社会，这对预防抑郁症非常有利。
(3)创造丰富多彩的生活。不仅要节奏生活，还要适当增加业馀爱好。如养鱼、养花、画画、下棋、听音乐等，同时可以增加生活的兴趣，保持良好的大脑功能，增强身心健康，对预防本有很大帮助。
(4)合理安排运动。体育活动可以促进新陈代谢，增强各器官的生理功能，提高身体素质，提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练习剑、慢跑、散步等，使患者在运动中幸福，忘记烦恼和不幸，对预防本病有很大好处。
(5)正视“负性生活事件”。正确处理失去配偶、家人分手、生病等突发事件对闭经的女性非常重要，有什么事情要注意冷静，重视自己的健康，不要担心焚烧，不要考虑结果，诱发或加重本病。
