痛经是指女性在生理日及其前后出现小腹和腰痛，甚至疼痛和腰骶。在日常生活中，女性应该更了解如何缓解痛经。专家表示，缓解痛经的方法有很多种，可以通过饮食疗法缓解痛经。那么，痛经吃什么食物好呢？关于这个问题，下一位编辑介绍，希望对女性有所帮助。
痛经吃什么食物好
痛经常持续数小时或l-2天，一般经血流畅后，腹痛缓和。本病是青年妇女常见的，是妇女常见的疾病之一。因此，患者平时饮食多样化，不能偏食。这有效缓解痛经症状。
1、香蕉、荔枝、梨、桃、木瓜、桂圆、枣、桑葚、苹果等。特别是有习惯性生理痛的女性，生理日应该不吃属性凉爽的食物和辛辣的食物，以免血液不流畅。
2、应经常吃有理气活血作用的蔬菜水果，如荆菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱，血气不足的人，应该经常吃补气、补血、补肝肾等食物。
根治生理痛是王道
生理痛时吃有理气活血作用的蔬菜水果可以暂时缓解疼痛，但这并不意味着永久的可行计划。此外，痛经不仅严重影响患者的日常生活，而且与不孕确实密切相关。临床观察显示，不孕患者中约有一半以上伴有轻度不同的痛经。因此，要找到问题的根本原因，采取一劳永逸的方法，彻底解决痛经问题。因此，有痛经的女性最好去医院查明病因，以目标治疗。
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