饮食调理月经不调的方法有很多，但只有选择最合适的才是最好的，专家指出，月经不调是常见的妇科疾病，女性长期月经不调会严重影响生理健康。患者应重视调理月经，改善体质。在缓解工作压力、缓解心情的同时，适当的饮食调整月经不调的方法很重要。
饮食调整月经不调的方法:
黄芪当归汤
材料:黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。
做法:用黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟，去渣留汁，加粳米煮粥，熟时加适量糖即可。
效果:黄芪、当归补气养血白芍、粳米、红糖酸甘聚阴，缓急止痛，可补脾胃益化源泽兰活血祛瘀止痛，生理日可辅助食疗。黄芪当归汤对月经不调患者有补气血、健脾胃、止痛的效果。
芹菜头黑木耳煮瘦肉
原料:芹菜头300克，黑木耳20克，瘦肉400克，生姜3片
做法:将芹菜头和生姜放入瓦锅中，加入清水2000毫升(8碗量)，武火锅煮40分钟这个量可以用3~4个人。
效果:白带过多，月经不调大幅度改善，芹菜钙铁含量比西红柿高25倍。的双曲馀弦值。
当归红花瘦肉汤
材料:猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，枣4张。
做法:洗猪瘦肉，切片当归，洗红花，枣，把所有材料放入锅中，加入适量的水，用文火煮2小时调味后可以吃。
效果:当归红花瘦肉汤具有养血活血、止痛的效果，适用于经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、颜色苍白、心悸眩晕、血块、月经少、闭经不调的患者
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