痛经是生活中很多女性经历过的情况，如果来月经的时候总是有明显的痛经表现的话，应该用正确的方法缓和局部的痛经。否则，持续的痛经可能会影响女性的正常生活。那么，可以用什么好方法改善女性出现的生理痛呢？
1、用药缓解
女性来月经时总是痛经，应合理用药改善。有些痛经非常严重，女性可能全身出冷汗，身体虚弱。在医生的指导下，合理使用药物进行改善，可以缓解痛经引起的局部疼痛，防止痛经现象严重。因此，在痛经出现时可以适当用药进行改善。
2、补钙
女性出现痛经现象，可以通过正确的饮食调节，获得人体所需的营养物质，有利于改善痛经现象。一般来说，痛经期间女性应适当补充钙。痛经现象发生时，女性子宫肌肉过度收缩，局部有明显的疼痛感，如果能得到人体所需的钙，有利于肌肉收缩的状况改善，可以避免痛经现象严重。因此，痛经期间可适当补钙。
3、热敷缓解
女性在生理痛时提出局部热敷，有利于改善局部生理痛现象，通过热敷缓解肌肉痉挛，同时促进局部血液循环，减轻女性腹部持续疼痛。否则，局部受到寒冷的刺激，疼痛会越来越明显。
4、适量饮用热水
女性经常生理痛，应适当饮用热水缓和。适当饮用热水可以保持腹部暖，局部疼痛减轻，原理与局部热敷相似。因此在痛经期间想要好受一些，可以适当饮用热水促进局部循环，达到保暖的作用，这样局部疼痛感会减轻一些。
5、多休息
如果女性总是生理痛，生理痛时可以适当休息。通过睡眠减轻身体疲劳很多人在生理痛时感到疲劳明显，腹部疼痛使女性非常痛苦。如果你能适当睡觉，通过休息来放松你的身体，痛经通常会好得多，以防止局部疼痛。
综上所述，痛经期间需要掌握正确的方法来缓解，从以上几种方法中选择合适的，减轻局部疼痛，避免女性身体负担加重。
